这些特征是女人“福音”，若三个全占，恭喜你了，怀上宝宝不难

一个完美的家庭少了一个桥梁，而孩子恰恰是这个桥梁，在生活中有一部分人往往因为自身的原因实现不了为人父母的心愿；导致怀不上宝宝的因素有很多，男方的吸烟吃酒，熬夜久坐；女方的妇科病等等。而容易怀上宝宝的女性，身上也有一些比较突出的表现，这些特征是女人“福音”，若三个全占，恭喜你了，怀上宝宝不难。

1、很少出现宫寒的情况

子宫是女性孕育胎儿的重要场所，如果女性经常出现宫寒问题，就意味着女性想要怀孕就会比较难。对于女性而言，腰部、腹部以及肚脐位置都是特别怕受凉的地方，如果在经期出现腹痛或经期血颜色很深时，就可能是宫寒了。

2、心情舒畅

女性如果总是处于忧虑、紧张、压抑、过度疲劳的状态，对健康非常不利，还会引起月经紊乱，或影响卵泡的发育，严重的还会导致闭经，这样肯定会不利于怀孕。所以想要宝宝的话，一定心情好舒畅，不仅利于受孕，对胎儿的健康也有好处。

3、经期规律

女性月经周期大约21～35日，一般持续2～5日，平均3～5日。一次月经总的失血量称为经量，正常为30～50ml，超过80ml即为月经过多。只要女性的月经规律正常，那么女性的排卵功能就应当是正常的，排卵功能正常再加上能够精准定位排卵期，那么怀孕就是一件顺理成章的事情了。相反如果月经紊乱，就说明你的排卵功能紊乱，排卵紊乱，备孕就不好把握时机。

备孕护理注意事项

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

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