过了预产期还没动静？试试这2招促进发动

越到孕后期越难受：肚子沉甸甸、睡觉睡不好、腰酸背痛耻骨疼……真希望快点卸货！

盼星星盼月亮，终于盼到预产期，结果宝宝一点动静都没有，真让人着急！

今天我们就来讲讲，过了预产期还没动静该怎么办。

别急，预产期≠分娩日

先搞清楚几个概念：

宝宝足月出生，就是正常的，不一定要刚好在预产期。

事实上不少统计表明，只有 5% 左右的宝宝会在预产期当天出生，大部分在预产期前后 2 周内出生。

看看下面这篇医学文献的数据，你会有更清晰的认识：

研究者对 3026 例产妇的预产期和实际分娩日期进行分析，发现 80％ 的孕妇在 40±2 周时分娩，在预产期当天分娩的仅占 4.4％，在预产期前分娩的占 64.3％，在预产期后分娩的占31.3％。

你看，这个研究中，就有超过三成的准妈妈，是过了预产期才生的。

所以如果到预产期这天，宝宝还是没有动静，不用着急，再等等。

多走路、捏乳头，促进发动

等的过程中，做什么可以促进发动呢？可以试试下面这两招：

1、加强运动

平地散步是最安全的方式，尽量每天多走走路。

很多准妈妈可能会选择爬楼梯来促发动，但其实效果不一定比走路好，反而更危险。如果还是想尝试爬楼梯，一定要让家人陪同，注意安全。

运动过程中，子宫的张力较大，宝宝往下压迫宫颈，对促进发动或许有帮助。

2.、刺激乳头

晚上睡觉前用手指轻轻地捏一捏乳头，捏个几分钟。捏乳头可以刺激缩宫素的分泌，对促进发动可能有帮助。

没有能百分百触发分娩的方法，因为分娩启动的原因至今没有定论。分娩发动，本身还是一个瓜熟蒂落、顺其自然的事情。

到 41 周没发动，去医院

虽然是顺其自然的事情，但如果等到 41 周，没有发动的迹象，你就得去医院了。

因为，要避免过期妊娠，也就是要避免宝宝在 42 周之后出生。

过期妊娠时，胎盘功能明显退化，羊水量明显减少，对准妈妈和宝宝都会造成非常不好的后果：

准妈妈：出现产程延长、难产、产伤的风险增加。

宝宝：发生胎儿缺氧、新生儿窒息、胎粪吸入综合征、巨大儿甚至死亡等不良后果的概率明显增高。

这么多风险，当然要尽量避免。所以 41 周后如果没有自然发动，就需要去医院了，给医生预留几天时间来帮忙，让宝宝在 42 周前出生。

41 周住院后会怎么样？

一般入院后医生会核查你的孕周，如果实际孕周＜41 周，则继续等待自然发动。如果实际孕周确实≥41 周，则会评估你的情况，判断必须剖还是可以顺。

评估和处理的流程如下：

提醒一下哦，医生可能会提到“引产”这个专业术语，把你吓一跳。引产，是指用人工方法诱发子宫收缩而结束妊娠。在这里并不是“打掉宝宝”的意思，而是可以简单理解为“催产”。

好了，总结一下：

一、如果到了预产期还没动静，先别着急，再等等；二、多走路、刺激乳头，可以促进发动；三、如果 41 周还没动静，去医院，医生评估后催产或剖宫产。

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