怀孕营养可能是压倒性的：这对我有帮助

当这两条线出现在验孕纸上时，我的第一个想法是“这不可能是真的。”我丈夫和我早就放弃了通过怀孕来发展我们的家庭的可能性，我们已经开始了收养第二个孩子的过程。

我的下一个想法是：“现在我该怎么办？”我在谷歌上搜索了当你得到阳性妊娠试验时该怎么办，很快就被孕期营养文章淹没了，这些文章告诉我该吃什么，不该吃什么，以及如何“只靠肚子”怀孕。读了几本后，我感到不知所措和气馁。我需要减少我正在接受的建议，只得到适合我的建议。

在这一点上，我根本没有感觉到怀孕，但我认为前三个月的症状开始只是时间问题。男孩，我是对的：随着时间的推移，我注意到我的食欲发生了变化，而且我的食物偏好也是如此。为了保持一些健康的营养，我不得不适应。以下是我管理的几种方法：

弄清楚什么食物适合你，什么时候适合。

早上我的胃口是正常的，但到了晚餐时间，我经历了许多不同的食物厌恶和渴望，从越南河粉到汉堡再到简单的水果鸡尾酒罐头。由于我的渴望和厌恶可能是压倒性的，因此我通过确保在我可以忍受的情况下摄入适当平衡的蔬菜和蛋白质来解决这些问题，无论是在当天早些时候还是晚些时候。

2.

不要让自己太饿，从而避免恶心。

我可以说我已经通过艰难的方式了解到白天经常吃东西的重要性。当我不想吃任何东西但知道我需要食物时，我发现在吐司上吃红葡萄、切达干酪或杏仁黄油有助于填饱肚子，甚至安定下来。

3.寻找一种好的产前维生素。

我日常营养方案的一个重要组成部分是服用良好的产前维生素，以帮助为我和我的宝宝提供我们需要的所有营养。我很高兴找到MegaFood

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Baby&Me2PrenatalMulti，因为它含有与真正食物搭配的关键营养素，以获得最佳营养。*作为奖励，它们可以空腹服用。我把我的放在床头柜上，这样我醒来的第一件事就可以拿走它们，在我的一天变得忙碌之前。