它是“天然叶酸片”，遇到别放过，比吃肉养人，3元1斤要多吃

叶酸，很多人都不陌生，它是女人以及孕妇需要补充的物质。它是“天然叶酸片”，遇到别放过，比吃肉养人，3元1斤要多吃！红豆含有维生素B、维生素B2、叶酸及多种矿物质，还含有丰富的膳食纤维。常吃红豆可以帮助胎儿正常发育，健康成长。并且红豆所含纤维非常多，可以有效缓解便秘，排出体内毒素，养出好皮肤。如果有女性朋友正在备孕或者已经是“准妈妈”，可以常吃红豆补充叶酸。今天小编推荐的内容就到这里，大家喜欢小编推荐的内容吗？如果喜欢就给小编一个小小的鼓励，点个赞吧！

牛奶麦片红豆粥

By 冬儿妈妈

配料：

牛奶 1袋、麦片 适量、蜜豆 适量

烹饪步骤：

1.准备食材

2.有机麦片

3.放入碗中

4.送入微波炉高火3分钟

5.甜甜好吃

烹饪小贴士：

准妈妈孕期会吃些什么呢？