在怀孕后，应该尽量避免用这2种坐的姿势，不然容易造成胎位不正

小欣怀孕有三个多月了，近几天来她的心情是越加的烦躁不安起来。因为自从她怀上之后，她就非常的谨慎和小心，甚至她都不知道自己该吃什么，该怎样的坐姿对娃比较好。加之最近睡眠不好，所以她最近变得尤其的焦虑不安起来。

现实生活中，像小欣这样的美女孕妈也是比较常见的，尤其是刚刚怀孕的孕妈们，一时都不知道该怎么正常的生活了，唯恐稍有不慎影响到肚子里的胎娃娃。怀上娃之后，孕妈妈们是应该以肚子里的胎儿为重，生活里吃饭的营养方面要注意。但是也不能太甚，弄得自己都不知道该怎样正常生活了，最后引起思想上的焦虑，就像文章一开头说到的小欣一样。但是为了娃的健康发育，除了要选择合适的食物之外，孕妈妈的平时日常的坐姿是否正确也会影响胎娃娃的正常的发育的。今天小编同大家一起了解2种孕后很容易造成胎位不正的坐法！

孕妈不适当的2种坐法

1.双腿交叉着坐

这种坐法在日常生活中又俗称翘着二郎腿的

坐法，在平时大多数的人都喜欢这样的坐着的姿态来放松自己的身体，腿翘起来然后摇晃着觉得比较的舒服和放松。那么孕妈妈们也不例外，也会觉得这样的坐着姿态很能让自己的身体放松呢。可是孕妈妈们这样的坐姿是让自己得到了放松，但是却让肚子里的娃娃感到不舒服了。怎么回事呢？这是因为当孕妈正常的端正的坐着的时候，胎娃娃的活动空间是正常的大小和范围，胎娃自由自在的活动和嬉戏开心得很。当孕妈双腿交叉起来坐着的时候，势必会挤压到肚子，使得胎娃的活动空间变得狭小，所以如果孕妈日常中经常性的这样的坐姿，比较容易引起胎娃在入盆的时候出现不当的胎位，这样的话就会使得孕妈在生产的时候无法顺产，进而增大生产时的风险。

2.长时间的一个姿势坐着或者是窝在沙发的一个角落大部分孕妈妈们在怀上娃之后会觉得身体变得比较的懒散，轻易的就不想动弹，特别是到了孕后期更是能躺着绝不会坐着，能坐着就绝不会走路，能走一步就绝不会走两步，这真的是孕后期大多数妈妈的真实写照。特别是到了冬天，加之天气寒冷，有些个孕妈妈索性就窝在沙发的一角吃着零食追着剧，觉得也是和惬意和舒服呢，这样一坐就是大半天不带挪窝的。如果长时间这样一个坐姿不活动，对胎娃的成长发育是非常不利的，而且也会使得娃的活动空间受到限制，这样娃就会抗议了，在肚子里开始“踢”妈妈。另外特别提醒那些孕后正常上班的孕妈妈们，不能长时间的坐着不活动。孕妈妈们都会有这样的感觉，就是当你老是坐着的时候娃的活动会比较的频繁，这主要是因为孕妈坐着的时候会压迫到肚子，让娃感觉到空间变得狭小而不舒服。所以，孕妈妈们要经常的走动，适当的锻炼，这样既有利于娃的健康发育，又为顺产打好基础！

下面小编给各位孕妈妈们推荐2种正确的坐姿：

1.盘腿对脚而坐

俗称盘腿坐，这样的坐着的姿势对于孕妈来说应该是比较舒服的。但切记不要腿被压着，因为那样的话反而会不好的，腿部被压到会影响血液循环，时间长了还会让腿有麻木的感觉。在尽量选择沙发或床这样比较宽阔的地方以这样的姿势坐，经常性的这样坐着有利于拉伸大腿和肌肉，可以适当的纠正生产时的体位哦！

2.背靠靠垫端坐

端正的坐着，是指坐的时候尽量要端正，背部要挺直，这样主要就是为了减轻肚子的压力