如何在分娩时推动：你的身体应该成为你的向导吗？

分娩时有两种推法。指导（或指导）推动意味着您的分娩护士会指导您何时以及如何推动。自发的（或生理的或母亲主导的）推动意味着您遵循身体的自然推动冲动。

分娩时推挤的方法不止一种吗？

是的。在第二产程期间，有两种非常不同的推或压方式来帮助您的宝宝通过产道 。（推挤阶段一直持续到婴儿出生，可以持续几分钟到几个小时。）

• 教练推。这种广泛使用的方法也称为定向推送。对于这种类型，分娩支持人员（通常是护士）会指导您开始用力，通常是在您完全扩张到 10 厘米后，即使您没有想用力的冲动。您也可能会被指示如何推动。长期以来，在大多数美国医院中，教练式推动一直是例行公事。
• 自发推搡。这种方法也称为生理或母亲主导的推动。使用这种方法，您可以跟随身体的自然冲动，在您准备好时以任何适合您的方式推动。助产士通常喜欢自发推动。

目前正在研究每种方法的优缺点。美国妇产科医师学会 (ACOG) 现在建议鼓励女性使用对她们来说最喜欢和最有效的推法。

什么是延迟推送？

延迟推动只是意味着在第二产程开始时休息一个小时或更长时间 - 在您完全扩张之后但在您感到推动之前。（推动的冲动感觉有点像排便的冲动。）可以通过指导或自发的推动方法延迟推动。

有时，女性在扩张时不会有强烈的推动冲动，而休息则为这种感觉的发展提供了时间。对于接受过硬膜外麻醉的女性尤其如此（见下文）。

然而，如果你有一种自然的推动冲动，除非你筋疲力尽，否则没有理由推迟推动。事实上，一旦你感到有冲动就推动可能会让人感到解脱。