备孕期间怎么吃能加大怀男宝的几率？

试管婴儿备孕期间的准父母们，只有吃的对才能提高自己的妊娠几率，迎来健康的宝宝。因此，大家在做试管婴儿备孕期间，一定要了解这些饮食宜忌。下面，美福生命就带大家一起来看看备孕期间如何饮食。

一、试管婴儿备孕期间如何吃

1、新鲜蔬菜瓜果

在备孕期间，我们日常的饮食中一定不可缺少新鲜的蔬菜、水果。像菠菜、生菜等绿叶蔬菜富含叶酸和维生素。红薯、紫薯等薯类食物富含丰富的淀粉、纤维素、维生素等，都可以补充人体必需的营养物质。

2、蛋白质

备孕期间准父母们的饮食中，富含蛋白质的食物摄入量应该适当地增加。例如牛奶、鱼类、蛋类、牛肉、虾等，不仅能够有效地补充蛋白质等物质，提高身体免疫力，还可以提高卵子和精子的质量。

3、叶酸

叶酸是人体所需要的重要营养，备孕期间及时、合理地补充叶酸，能够有效预防胎儿畸形，而且还能够有效降低准妈妈高血压疾病的发生率。当然，叶酸摄入量不宜过多，每日增补0.4毫克-0.8毫克就足够。

4、碱性食物

在备孕期间，如果想增加生男孩的几率，可以多吃一些碱性食物，这些食物有利于平衡人体的酸碱度，有利于精子Y和卵子X的结合，可以一定程度上提高生男孩的几率。

二、备孕期间饮食禁忌

1、久存的东西

例如新鲜的蔬菜、瓜果买回家了之后忘记吃，可能会导致一些食物变质。而且新鲜的东西存放的时间过长，慢慢地会损失一些营养。所以对于放置时间过长的食物，备孕期间最好不要吃。

2、深度加工食物

例如罐头食品在食物加工的过程中，会添加一些大量的防腐剂、甜味剂、香精等等，原本水果的营养经过这些加工会被破坏，不适合备孕期食用。还有像膨化食品、方便面等食物也要尽量少吃。

3、辛辣、高糖等

试管婴儿备孕期间，应该少吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。而且孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，还为危机胎儿的健康和发育。辛辣等刺ji性较大的食物也尽量避免。还有更多试管疑问可以留言小美哦!