在怀孕阶段，有3种食物多吃容易造成孕妇积食，损害肚中宝宝发育

在怀孕后，很多女性并不会立即就停止工作，安心在家养胎，这也就意味着和普通人一样上班，早餐和中餐的选择上，大部分为了方便快捷，都会选择点外卖或者吃快餐，因为外卖食物或者快餐并不能保证安全卫生，所以是不适合孕妇吃的，不仅对自己的身体不好，还可能会伤害到肚中正在发育的宝宝。孕妈们千万不能乱吃东西，在怀孕阶段，有3种食物多吃容易造成孕妇积食，损害肚中宝宝发育。

第一种，剩下的汤食

女性们怀上小宝宝之后，不仅胃口和以前不太一样了，而且食量也变大了不少，这导致家里人掌握不了孕妇准确的饭量，所以做饭的时候经常会做多。有的时候做了一大盘鸡汤，孕妇一顿吃不完，那么就只好放在冰箱里。等到了第二天，再从冰箱里拿出来，放在锅里热一下重新吃。这种做法非常不好，虽然食物放在冰箱里，但还是不能保证它不会滋生细菌。如果孕妈们吃了含有细菌的东西，不仅自己肚子会不舒服，而且还会损害到宝宝发育。从这个角度看，孕妈们最好还是不要多吃剩下的汤食。

第二种，夜宵

有些孕妇有每天吃点夜宵的习惯，时间久了就很难戒掉了。每天都换着不同的花样吃，今天喝点鸡汤，明天就喝点肉汤。不过这种做法却存在两个不好的地方，首先这些食物的脂肪比较多，孕妇们经常吃的话容易过度肥胖，以后生产的时候会比较艰难。其次这些食物很难被彻底消化，而且晚上的消化能力要比白天的弱，这样的话就容易造成积食，对肚中宝宝的发育是有损害的。为了避免出现这两种恶性后果，孕妈们最好还是不要养成吃夜宵的习惯。

第三种，各种快餐食品

有些孕妇自己不会做饭，即使会做也懒得动手做，所以就会去快餐店吃饭。虽然说这么做非常便捷，但快餐食品却不是百分之一百干净的，如果采用了不新鲜的食材，很容易出现拉肚子这类后果。而且里面的用料也不会受到限制，盐、酱油、味精这类调味料的量会比家里的饭菜多很多，吃多了肯定会对宝宝带来损害，所以最好还是不要多吃。

以上就是孕妇们尽量不能多吃的三种食物，希望孕妇能够记住。