气血是女人的“命根”，这3个养气血的关键期，别再傻傻不知道了

如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。很多女人都希望自己保持年轻，把大量昂贵的保养品用在自己身上来留住青春，这时候却忽略了身体内在的调理。如果女人气血不足，是很容易出现面色无光，双目无神，失眠健忘等。所以也想要让他保持青春，获得长寿，就要把握从补血养血开始。今天小编就来和大家聊聊女性补血养血的相关问题，一起来看看吧！

气血是女人的“命根”，这3个养气血的关键期，别再傻傻不知道了

1、孕期、哺乳期

女人怀胎10月，腹中的胎儿生长发育所需要的一切养料，都是汲取母亲大量的养分，血液就是这些养分的主要载体。很多孕妈妈在怀孕的时候需要多补血，预防贫血，一旦出现贫血，不仅对于妈妈的健康不利，对于胎宝宝的正常发育也非常的不利。另外，母乳是新生儿天然营养品。而母乳是从母体中血液转化而来的。所以女性朋友在哺乳期间一定要注意补血养血，不然身体会受到亏损，这样的话也会影响母乳的质量。

2、 月经期后

女人基本每个月都会来月经 ，而月经期是耗费血最多的时候。这时候女性的身体进入了一个气血亏虚的阶段，这时候很多女性会感觉到疲乏无力与头晕，体力下降，失眠等症状，这个时期需要多加注意。及时补充补血填补亏空，否则会造成贫血，对身体更加不利。

3、更年期

很多女性在50岁左右就会与经历绝经期，也就是我们常说的更年期。更年期也会出现一系列的更年期症状，主要是因为气血不足造成的。处于更年期的女性更需要补血养血，这样不仅可以有效的延缓更年期的各种症状，起到延缓衰老的作用，而且可以帮助你顺利度过更年期，缓解更年期的多种不适感。更年期女性朋友，注重补血养血，不仅可以使人容光焕发，更有益于健康长寿，延缓女性衰老。

生活中，每个女人都要有补血养血的意识，想要保持年轻美丽，不能光靠外在的护肤产品，而是要注重内在的调理。女人一生有3个补血的关键期，每一个关键期都不应错过，

今天关于女人需要补血养血的话题就聊到这儿了。如果和你明知道我更好的补血养血的方法，欢迎在下方留言，让更多人受益。可以关注小编，多给小编提意见，小编会继续努力。