这5种食物不仅能安胎，还对胎儿大脑有好处，孕妇可以常吃

孕妇要想自己的生长正常就需要在日常饮食中多食用五种食物，不仅能够提高孕妇的身体免疫能力，关键是能够有利于腹中宝贝的发育。

各种坚果。众所周知女性怀孕之后都或多或少的有一些不舒服的反应，特别是呕吐会导致吃不下饭。此时建议孕妇可以多食用一些坚果类食物，特别是核桃。这类食物含有各种脂肪酸、维生素B族。能够有效的缓解自己便秘的困扰，缓解孕妇焦躁的情绪，对胎儿来说具有很好的增强脑力的作用。

黑芝麻。女性怀孕以后身体会变得很虚弱，因此容易出现脱发、发质干枯无光泽。此时建议孕妇可以适量食用此种食物，它不仅能够改善孕妈掉头发的困扰，其中的成分还有益于胎儿的大脑发育。

大鹅蛋，大鹅下的蛋中含有一种叫做蛋黄素的物质，这种物质具有很好的排毒功效。因此这种食物特别适合体内有毒物质过多的孕妇食用，这样就能够有效的预防胎毒的形成。此外这种物质能够刺激宝贝脑力的正常生长。

鱼汤类。鱼汤类食物不仅有营养价值，关键是还能够保护我们的肠胃功能。特别是孕妇每天的保健食谱上会必备一道鱼汤类食物。因为鱼中含有促进脑力发育的DHA物质，在吃饭之前喝上一碗鱼汤能够刺激肠胃的蠕动。由此看来无论是对于胎儿的好处上来说还是从提高孕妇免疫机制上来说鱼汤都是很不错的美食。

葡萄。这个水果是很多人都已经认可的能够有利于胎儿眼睛发育的食物之一，其实葡萄鹅蛋功效不止如此，它还能够滋补产妇的元气，调理产妇的心理状态，进而对孕妇和胎儿的身体健康都有好处。