前段时间热播的网剧《八角亭谜雾》中，因为一直怀不上孕，玄敏让其丈夫袁飞不停地喝一些“民间偏方”，虽然镜头没有详细捕捉，但弹幕区有观众猜测杯子里有蝌蚪。

最后一集中，玄敏激动地告诉袁飞她怀孕了，以happy ending完美大结局。这对夫妻先前一直检查身体都没有问题，却始终怀不上孩子，马姐姐猜测，有一部分原因是双方同房没有把握住技巧，导致受孕率降低。当然了，小两口最终成功怀孕肯定也不是“神水”的功效，那么，夫妻双方同房过程中有哪些注意事项？如何提高受孕率呢？大家系好安全带，抓牢扶手，马姐姐又要开车了。

把握时机

结婚、搬家都要挑一个良辰吉日，那有没有适合怀孕的好日子呢？还真有。一天当中，每个人的状态起起伏伏，上午7~12点，身体机能状态不断上升，到了下午1~2点，身体状态处于白天中最差的时段，因此需要午休，从下午5点开始，身体状态又会再度上升，并于晚上11点后急剧下降。所以，晚上9~10点是同房受孕的最佳时刻。这个时候，洗个热水澡，营造一个温馨浪漫的室内氛围，开始为爱鼓掌吧。

别太油腻

食物太油腻的话会抑制睾丸激素的分泌，影响男性性功能，所以，同房前不能吃太油腻的食物，并且，也别吃太饱，试想，激情时刻突然打嗝或者老想去厕所，岂不是太影响发挥了，七八成饱就行了。

荞麦、燕麦、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、大蒜、大豆等食物含有丰富的精氨酸，牡蛎、扇贝等含有丰富的锌元素，这些都有利于改善男性性功能，男同胞们平常可以适量食用哦。

注意频率

在每个月经周期内，每个育龄女性只会排1个卵子，这可比动辄上亿的精子数量“精”贵多了。所以，排卵前后的1~3天是受孕的最佳时间，如果性生活过少的话，就很容易错过这个时间段，但性生活太频繁的话，精子的数量就会受到影响。在孕前2~3个月的这段时间，建议每周最好进行1~2次性生活。到了孕前1个月，可以在女性排卵期适当增加同房次数，以两三天一次为佳。

选好姿势

听说江湖上流传着一本《啪啪72式》武功秘籍，马姐姐不得不佩服作者的实战经验，是否真的有这么多姿势我们就不求证了，但一个好的姿势，能够更好地让精子在输卵管内与卵子结合，从而成功受孕。

胸膝体位

这个姿势需要女方跪着，放低胸部，男方的阴茎此时没有办法深入，但阴道腔的位置降低，能够更多地储存精液。

屈膝体位

这个姿势中，女方弯曲双腿，将双脚放在男方肩上，使得阴道大为露出，阴道的距离也能缩短，使阴茎更加深入，后阴道腔较低的位置也能够储存更多的精液。女方也可以在臀下垫一个枕头，帮助精子进入子宫，男方射精后最好等到阴茎变软再抽出。

孩子是夫妻双方爱情的结晶，承载着一个家庭的希望，为了提高受孕成功率，有些夫妻开始轻信一些“民间偏方”，殊不知，这不仅没有成效，还可能给身心造成损害。

喝蝌蚪助孕

因为男性的精子形态酷似小蝌蚪，有些迷信“吃啥补啥”的小夫妻就开始让男方喝蝌蚪了，想着能增加精子数量，提高精子活力，更有助于受孕，就像马姐姐开篇讲的玄敏夫妻俩。其实，这完全是“无稽之谈”！不仅起不到任何效果，而且蛙类体内有一种叫裂头蚴的寄生虫，如果其幼虫寄生到人体脑、眼等重要器官，后果更将不堪设想。

啪啪后倒立助孕

马姐姐听到这个着实一惊，上有啪啪72式，这又来个啪啪后倒立，敢情大家都是体操运动员啊？想出倒立的人一定是想让精液更多地流向子宫，其实，只要在臀下垫个枕头，或者把腿翘在墙上，让阴道口高于子宫平面就好，倒立这种高难度的姿势大可不必，如果没有足够的核心肌群力量，再把自己搞受伤就得不偿失了。

不过，合理运动、足够的心肺功能和核心肌群力量应该作为怀孕准备的必修课，如果为了这个目的练习倒立也无妨哈。

怀孕前要多进补

很多女性在备孕的时候，就开始疯狂进补各种有营养的食物，比如高脂肪、高蛋白和高热量的食物，这些食物虽然有营养，吃多了容易引发妊娠期间的各种并发症，孕期是很危险的。备孕时要科学安排自己的三餐，保证各种营养摄入全面，为提高母体和未来宝宝的质量不断努力。

掌握科学的知识才能更好地受孕，虎年已经来临，希望各位有怀孕计划的小夫妻都能诞下一个健康的虎宝宝。