如何安全地享受产前按摩

当您的身体感到疲倦和酸痛时，或者您的大脑因焦虑而奔跑时，没有什么比按摩更能缓解压力了——怀孕肯定会在身体和精神上都被证明是一种负担。但是，当您期待时，确保自己和宝宝的安全当然是重中之重。那么孕妇可以按摩吗？答案是肯定的。（呼！）如果执行得当，产前按摩不仅安全，而且还有很多好处。它可以缓解身体不适，提升您的情绪，缓解产前抑郁和焦虑，如果您的亲人正在为您按摩，它甚至可以让您和您的伴侣更亲近。这是您“揉捏”的有关安全享受产前按摩的所有信息。（对不起，我们无法抗拒双关语。）

产前按摩不仅仅是一种在特殊场合挥霍的奢华水疗服务——它实际上是一种综合医学疗法。训练有素的专业人员用双手对身体的不同部位施加压力和运动，以刺激肌肉、韧带、肌腱和皮肤。产前按摩专为解决怀孕可能加剧的紧张部位而设计，同时牢记您和宝宝的安全。为此，按摩师将适当地定位和支撑您的身体，并注意按摩期间使用的油类型。

“按摩可以具有变革性，通过正确的压力和定位释放长期紧张，” Sara Lyon说，他是一名持牌按摩治疗师，也是 Glow Birth & Body 的创始人，该公司在奥克兰、加利福尼亚和芝加哥提供产前和产后按摩治疗实践，伊利诺伊州。“它考虑到了影响孕妇身体的解剖和内分泌变化。催产素和松弛素等产前激素是深度放松和组织愈合的最佳选择。这是一个利用这些荷尔蒙并提升按摩体验的机会。”