生完二胎8个月，这些难以启齿的事，终于鼓起勇气说了出来
今天这篇文章是我们主编写的，给大家分享一下，女性生二胎相比一胎，对身体有什么影响和如何应对，相信这篇对想要二胎或者即将二胎生产的妈妈有帮助。
春节期间，亲戚朋友来家里串门，看我精神好，身材也比怀二胎前要瘦一些，夸我产后恢复得不错。我表哥见状则趁机吐苦水，说他老婆不愿意要二胎，怕身体吃不消：“我看你不也恢复得挺好，生一个跟生两个也没啥区别嘛。”
没！啥！区！别！？从直男口中听到这话，真的好气，但又无可奈何。毕竟男人不用经历生育的苦，又如何体会老婆生儿育女的难？
估计很多一胎妈妈也很好奇：生一个和两个有区别吗？对身体有哪些影响？大不大？二胎产后要注意哪些事情？给各位姐妹分享一下我的情况，希望这篇能解答你的疑惑。
如果要问我，生二胎对比一胎，最深刻、身体最不能承受的事情是什么？我可以毫不犹豫地告诉你，产后的宫缩痛！！！
我两个娃都是顺产的，不少人都觉得顺产好，不用挨一刀，对身体没太大影响，生完就能下床，该干啥干啥？我要辟谣，真不是。
生完二胎宝宝第1天，我捂着肚子在床上打滚，嗷嗷叫，老公被吓到了，他说以前生老大没见我这样。结果医生很淡定表示：“痛就对了。”在产后1周内，子宫要恢复到原来的大小，会出现阵发性的腹痛，生完孩子的前两天是最严重的。
当时也问了医生，是不是剖宫产就不用遭受宫缩痛？不管是剖腹产还是顺产都要经历，并且生育的次数越多，对子宫的损害越大，子宫恢复得越慢，痛的时间也会越长。
由于我是母乳喂养，每次吸奶刺激子宫收缩，痛得眼泪直飙。熬过那段时光，现在回想，都有一种劫后重生的感觉。
当然，我这种是怀孕、生产都还算顺利的情况，如果二胎是高龄产妇、孕期有妊娠高血压糖尿病，住院保胎，或生产时出现发烧、顺转剖等意外的妈妈，身体受到的影响可能会更大，要承担的伤害也更多。
产后42天复查情况不管是一胎还是二胎，产后42天都有必要做复查，观察身体的恢复情况。检查项目包括：B超、白带常规、尿常规、盆底肌力筛查、腹直肌检查。
我一胎是5年前，25岁生的，那时的产后42天的检查报告找不到了，但隐约记得，当时的检查结果是阴道前壁一度膨出，腹直肌没有分离，医生说身体恢复还算可以。
但二胎产后42天的检查结果就不太理想：盆底肌功能障碍，腹直肌分离2+指，建议盆底康复治疗和腹直肌。
给大家科普一下盆底肌和腹直肌，在身体承担什么角色？盆底肌承担着控尿功能，在女性怀孕时，像一张吊床拖着腹腔中的子宫、膀胱、肠道等器官，胎儿一天天变大，承托压力也不断增大，就会变得松弛。
一旦受损，就会出现打个喷嚏、大笑、跑步跳绳就漏尿，下面变松、子宫脱垂等尴尬的情况……并且怀孕次数越多，在更年期过后就越容易出现子宫脱垂及漏尿等问题。
我一胎仗着自己年轻，产后没有做盆底肌修复，到二胎怀孕时，明显感觉自己忍不住尿，每次一有尿意，就要赶紧往厕所奔。信我，姐妹们！如果你不想五六十岁，出现漏尿、尿频、尿不干净的情况，产后凯格尔运动做起来！
产后42天-产后半年是盆底肌恢复黄金期，有条件的尽量去医院接受正规康复治疗，实在条件有限，就在家下载个盆底肌修复app，跟着做凯格尔运动锻炼盆底肌。如果错过黄金期，产后3年内进行恢复都是有效的，只是效果会打折扣，但总好过什么也不做。
什么是腹直肌分离？就是在孕晚期，腹肌被逐渐长大的宝宝撕开，失去弹性，无法恢复。很多妈妈产后肚子瘦不回去，主要原因就是腹直肌分离。
2指以内（含2指）是正常值；2~3指可以通过产后修复、塑形来改善；如果是3指以上，就不要自己折腾了，建议找医生帮助。
我生完二胎刚好八个月，除了上面说的宫缩痛、腹直肌分离、盆底肌障碍外，说说我这段期间，身体有什么变化？
01脱发不知道是年纪大了，还是二胎的原因，相比一胎，我二胎产后脱发更严重了。用老公的话说，“家里到处都是你的毛！”厕所、客厅、房间、床上，甚至有时候我还能从娃的衣服里扯出一根根的毛！
我妈建议搞点偏方试试，虽然很焦虑，但我还是选择相信科学。产后半年，受雌激素水平急剧下降，脱发是正常的，一般在产后1年，就会恢复。但如果超过15个月还在掉，就要看医生了。
02妊娠纹生完二胎后，肚子的妊娠纹把我给丑哭了！老公安慰我，“你有妊娠纹又不是一两天的事情，都好几年了，现在只不过是再多几条，再说我都不介意，你介意些啥？”看吧，直男就是这样，把天聊死的！
长妊娠纹其实跟一胎二胎、擦不擦润肤乳没啥关系，主要是受遗传因素、胎儿和孕妇体重增速过快、过早妊娠有影响，控制体重、晚婚晚育才是预防妊娠纹的有效方法。如果实在想去掉，夏天穿美美的比基尼、露脐装，可以咨询医美的方法看看能不能消除。
如果需要医美去妊娠纹，最好的时间是一年以内，在妊娠纹还是红色的情况下去做，效果最好。如果是已经时间长，变白色了，效果会差很多。对于这种陈旧性的疤痕，主要是用二氧化碳点阵激光和黄金微针来改善，也有嗨体填充（但价格高，而且维持不久）。
03痔疮虽然尴尬，但感觉还是有必要说一下，让妈妈知道如何正确应对这些难以启齿的事情。生二胎后，我也出现了轻度的痔疮，医生说问题不大，只要避免久坐久站，多吃膳食纤维丰富的蔬菜、多喝水，保持定期排便习惯，是可以自愈的。
怀孕后更容易得痔疮，因为随着胎宝宝在子宫长大，逐渐压迫血管使肛门附近的静脉回流受阻，如果缺乏运动，又长期久坐，自然就会容易得痔疮。如果是中重度痔疮的妈妈，要由医生根据情况进行用药和治疗。
04产后抑郁二胎更易产后抑郁，并不是有过生育的经验，妈妈就能轻松面对。二胎妈妈面对的风险增多，在精力、体力比一胎时欠缺，经济压力增大，加上照顾两个孩子时兼顾不到，会更容易焦虑和烦躁。
过来人经验告诉大家，一定要寻求家人的帮助，和自己努力调节心情，必要时去看心理医生，千万不要一个人默默承受坏情绪，也别想着熬一熬就会好。
二胎坐月子堵奶，胸部硬得像石头一样，因为一胎没有堵奶经验，我就上网搜各种疏通教程。敷热毛巾，结果越敷越痛，用手挤，姿势不正确越弄越糟！
宝宝力气不够吸不出奶，饿得哇哇大叫，只能加奶粉。但越不吸，奶越堵得厉害，折腾了好几天，说起来都是一部血泪史，后面找了通乳师上门疏通才解决。
建议遇到同样困扰的妈妈，不要硬撑，很容易引起乳腺炎，甚至发烧，一定要寻求专业通乳师的帮助。市场上的通乳师鱼龙混杂，要找有专业资格证的泌乳顾问，我是通过医院渠道找的，388元一次上门服务，一个小时搞定。
❌ 产后发汗二胎月子没有坐好，产后身体很虚弱，被忽悠去做了产后发汗，所谓的“排毒排湿”。做公号科普多年经验，不知道自己为啥会头脑发热，直接踩坑！交了大几百的智商税。
产后发汗，并不能「排湿排毒」，相反还会危害产妇健康，会造成脱水、皮肤感染、热射病（重度中暑）等危险。同样的那些什么“骨盆闭合”“家用腹直肌电极片”“塑身衣燃脂、矫正脊柱”都是骗人的，千万别花这个冤枉钱！
《生门》的导演陈为军说过“都说生育是两个人的事，是老公、老婆的事情，其实不是。真正面对一切的，是女人。”成为母亲不是一个自然而然的过程，做二胎妈妈更是需要极大的勇气，明知道生育的不易，但还愿意再一次趟过生育的河流，穿过无数的暗礁，迎来小生命的平安诞生，真的很伟大。
也希望这篇能帮助各位妈妈，真正了解生育二胎后需要面临的情况，和身体的变化，才能在面对“要不要二胎”理智选择，更好地应对和处理。
二胎宝宝的到来，带给每个妈妈的应该是美好与幸福，不是对未知的焦虑和迷惘呀。
《小羊上山》第4级来啦! 分级识字, 牛牛读了一年! 3~7岁闭眼入, 赠精读视频+测试
