生宝宝就一定会脱发吗？

“杨医生，我身边的姐妹产后都脱发了，我马上要生产了，可以避免这种情况吗？

解答这个问题我们先来看看产后脱发的原因——

1.雌激素变化的影响。由于孕期雌激素的增多，头发大多会进入生长期，生长期的头发占比达到90%以上，这比孕前高很多；分娩之后，雌激素锐减，进入生长期的头发入休止期，并逐渐脱落，此时就会出现产后脱发。

2.精神因素对发量影响不可忽视。孕期容易精神紧张，造成植物性神经功能紊乱，头皮因此血液供应不畅，头发营养不良，造成脱发。

3.营养不足造成脱发。产妇节食、挑食等原因，导致营养不良；哺乳期的营养需求量比平时要高，产妇营养跟不上； 产后食欲不振、消化不良、吸收差，使得蛋白质、维生素等营养物质缺乏。

如果产后是激素原因引起的正常掉发，一般会维持2-6个月，之后就会长出来；正常掉发一般6个月至1年之后，大多数的新妈妈都可以恢复到孕前发量； 如果新妈妈非激素原因引起的掉发，一定要采取对应的措施，注意精神放松和营养补充等：

补充充足的营养

头发最重要的营养来源就是蛋白质。均衡饮食，还要补充富含蛋白质的食物利于头发生长。如： 牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米，等等。

保持心情舒畅

保持心情舒畅对缓解掉发尤为重要。产妇注意调节情绪，多和他人沟通，积极面对，多做放松的事情，如瑜伽、冥想、听音乐，保持心境的平和。

适当护发养发

毛发健康的前提是清洗。洗头时不要大力揉搓头发， 洗发后用护发素、发膜等护发产品，滋养头发。在洗发时用指腹轻轻按摩头皮，促进头发的生长以及脑部的血液循环，还建议经常用清洁的木梳子梳头。分娩后6个月内不要烫染头发，因为烫染的药水对头皮的伤害很大，上发卷时的力道太强，也会伤害头发。

最后，如果你们有脱发问题可以私信或者评论区问我，我也会结合你们脱发情况给你们一些改善建议。感谢你们的点赞与评论。