为何孕前服用这种维生素几乎成标配？普通人注意补充也好处多多

现在孕前服用叶酸基本成为标配，那叶酸有什么作用？服用疗程是多少以及孕期服用是否安全？

怀孕期间叶酸的摄入对胎儿和胎盘的充分发育以及个人的长期健康至关重要。其缺乏可引起胎儿病理，孕妇缺乏叶酸不仅可引起巨幼红细胞性贫血，更可导致胚胎发育迟缓、智力低下及神经管畸形、唇裂（兔唇）等胎儿畸形。

一些国家实施了在食品中添加叶酸(FA)的公共政策。智利在2000年开始在小麦粉中添加叶酸，使神经管病的流行率降低了43%。如果饮食中维生素B12含量减少，叶酸/维生素B12的最佳比例可能会改变，从而导致特定基因甲基化和其他代谢途径的改变，影响胎儿发育和新生儿的长期健康。

中国是世界上脑部和脊髓缺陷儿高发的国家，中国妇女在计划怀孕和怀孕期间普遍缺乏叶酸，因此，有较多因叶酸缺乏可引起神经管未能闭合而导致以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

叶酸是一种水溶性B族维生素， 建议育龄妇女自计划怀孕开始到怀孕后3个月，每天0.4 mg的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。在妊娠安全性用药分类中0.4 mg的叶酸片属A类，即最安全的一类，可以放心使用。

因为饮食习惯和烹饪方式等问题，不仅是孕妇，很多普通人也存在缺乏叶酸的，每日摄入0.4mg对人体也存在很大益处，有助于缓解抑郁情绪、调节炎性肠炎、降低心血管风险等等。