不孕不育率增高？轻松备孕四大必备知识点

一90后女同事再次流产，前年结婚的她一直和丈夫有备孕计划，希望能生个虎宝宝，算好了时间，怎知产检中一项指标不合格，只好流产。

曾有研究表明：如今不孕不育率再次增高。有些人的确不明白：为什么有的人轻轻一碰，就可以生出一个健康聪慧的小宝宝，而自己一直“封山育林”却怎么也不见开花结果。

今天就和大家一起分享一些备孕的知识点，希望大家都能好孕连连。

一、做好优生优检工作。

一朋友结婚7年，至今未孕，自己多次检查各项指标都正常，可就是怀不上孕，每天都在焦虑中度过。但其实虽然她多次检查的确没问题，可她老公碍于面子，从未到医院检查，且抽烟喝酒一直没断过。

生孩子不是单方面的事情，而是夫妻双方的责任。一个人也造不出孩子啊！所以，不论是男方女方都应该正确地面对这个问题，该检查就检查，该治病就治病，该调理就调理，实在不行符合条件就做“试管婴儿”。

二、合理安排同房时间。

曾看过一个片段，女方为了成功受孕，算好了自己雌性激素最旺盛的时间，上午把老公从单位叫回来，这搁谁谁受得了啊！还有个女性，为了保证丈夫的精子强度，硬让老公憋着，到了“良辰吉日”才肯让老公碰自己。

这些不仅让双方都增加了心理压力，也不一定能够成功受孕。一般为了备孕，在非排卵期可以适当减少同房次数，在排卵期就适当增加，但过于频繁也会影响精子质量，不利于受孕。

三、适当释放心中的压力。

一个工作狂同事结婚快十年都没有孩子，单位都替他着急了。他申请调整岗位，到清闲一点的部门，然后请了长假，和爱人出去旅游。等旅游回来不久后，还真中招了。

很多人在备孕期时把造人当作一项艰巨的任务，心理压力特别大，越是这样越不容易怀上。要把这件事当作人生的必经之路，顺其自然。

​四、营造舒适的备孕环境。

强烈建议新婚夫妻不要入住新装修的房子，因为装修所使用的挥发性化合物，都会导致女性经期紊乱、不孕，甚至流产。最好在房子装修六个月以上再拎包入住。

从备孕到怀孕，都不是一个人的事，需要夫妻双方齐心合力，照顾好自己的和对方，才能水到渠成。