在孕期，胎宝宝可能最讨厌孕妈这种睡姿了，赶紧纠正过来

要说妈妈伟大，其实从怀孕开始，孕妈们就会因为怀孕了改变一些生活习惯，即使是不舒服，也会坚持做。就比如睡姿来说吧，在孕期常被安利的一种睡姿就是左侧睡了。

因为这样的睡姿可以减轻子宫对主动脉的压迫，从而能够维持正常的血流量，也能保证供给胎儿足够的氧气。而且，到了孕晚期的时候，子宫一般都是右旋的，所以左侧睡可以缓解子宫右旋，有利于胎儿的生长发育。所以从这些好处来看，孕期左侧睡真是太好了，如果孕妈没有左侧睡是不是就会很内疚、很自责？

但是真理虽然是真理，实践起来简直太难了。经历过的孕妈们都知道，如果一整个晚上都保持一个姿势睡，左侧卧睡，那么大部分情况下，到了后半夜是无法正常睡觉的，甚至会睡不着。小编在孕期的时候也是这样睡得，直到孕晚期的有一天，实在是睡得腰酸背痛，翻身都翻不过来，真的是要哭了。

所以在产检的时候就询问医生，一直左侧睡太难受了，我能换别的睡姿吗？医生笑着说：没关系，怎么舒服怎么来。这个时候我才知道原来不必非要坚持用一个姿势！

1.睡姿不需要固定一个姿势，但是这个姿势决不能有

虽然说左侧睡对孕妈和胎宝宝有太多好处了，但是也并不需要一整个晚上都保持左侧睡。孕妈们可以选择左侧睡为主，右侧睡为辅。可以左右侧睡姿势来回换，孕妈们怎么舒服怎么来，尽量找到自己最合适的舒服的睡姿。

有些孕妈们会说，如果我不小心右侧睡了，或者我醒来的时候发现我右侧睡了，这样会不会对宝宝不好？其实关于这一点，孕妈们不用担心。如果胎宝宝真的会因为孕妈的姿势而感到不舒服，它才不会无动于衷呢！它会反抗，胎动就是它反抗的信号，所以到时候孕妈再换姿势就对了。

不过值得孕妈们注意的是，孕妈们不要平躺着睡，这样对胎儿不好，可能会造成胎儿宫内窘迫。

2.调整到最舒服的姿势

即使说睡姿任意孕妈调整，但是仍然有不少孕妈不管怎么躺都难受，后背酸痛，双腿也像不是自己的。其实这个时候孕妈们不妨借助孕妇枕，这样可以帮助孕妈缓解压力，让孕妈们能够睡得更舒服些。

总之一句话，孕妈们不要平躺着睡，怎么舒服怎么来。孕妈们你们平时喜欢哪种睡姿呢？