产后恶露超过多少天不止属于异常现象？如何促进恶露尽快排出

导语：

一个朋友在怀孕前是标准的时尚达人类，每天美妆不离手，怀孕后消停了一阵子，生完娃我们几个朋友本来想去看望她，结果她一直不肯，后来在微信里聊天才发现，她还有“偶像包袱”，因为之前一直被称之为大美女，现在看着肚子上的赘肉，整天愁的不成，想用收腹衣，又听说勒的喘不过气来，而且还有个让她难言的问题，月子都快过完了，还有恶露不止。

她说：咋整？身上总感觉有股子异味。

实际上，每个女性产后都会有恶露排出，属于正常现象了。

什么是产后恶露？

产妇分娩后，随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织会通过阴道排出像月经一般的红色血液，医学上称为恶露。就像身上有了伤口，在伤口愈合过程中排出的分泌物。

恶露最初红色，随着伤口的慢慢愈合会逐渐转为淡红色、红棕色、最后变成白色，直至完全干净。每个人的体质不同，恶露排出情况也因人而异。一般来说一个月左右就可以干净，剖腹产的产妇恢复时间要更长一些。

如何尽快排除恶露，促进子宫尽快恢复

1.及早运动

一般剖腹产在第二天虽然刀口还是很疼，医生还是会建议及早下地运动，运动有助于加速全身的血液循环，帮助子宫恢复和恶露排出。

2.不吃寒凉食品

寒凉食物不利于排恶露产后妈妈胃肠对冷刺激极其敏感，生冷辛辣、油腻及不易消化的食物都会导致胃肠淤血，影响血液循环，从而引发恶露不下。

产后特别是坐月子期间不要直接吃从冰箱里拿出来的食物，也尽量少吃西瓜，香蕉等性凉的水果。

3.多多吸吮

宝宝吸吮妈妈乳头时，会刺激母体脑垂体泌乳素和催产素的分泌，催产素通过血液到达母体的子宫，会刺激子宫收缩，能够促进排除恶露。

4.吃点山楂

山楂有活血化瘀的作用，可以做点山楂红糖水，红糖也是产后坐月子非常好的食品，可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。

山楂切成薄片，放入清水，大火熬煮到烂熟，再加入红糖稍微煮一下，之后放凉就可以了。

​5.避免同房

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤，必须经过一段时间的修整才能恢复到正常，所以这段时间需要避免同房，最好等56天以上。

恶露同时伴有异味时，有可能是子宫、输卵管、阴道、卵巢有感染。或者恶露持续2周以上，没有减少反而增多，需要去医生那检查。

另外，恶露持续的时间是因人而异的。有的妈妈修复得比较快，但是有新妈妈由于卵巢、子宫的功能没有那么好，恶露就会持续时间长。但通常情况下，恶露的持续时间不会超过2个月。如果超过2个月仍存在，那就属于恶露不净的情况了。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。

资深文案，多平台原创作者，不倾城不倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。

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