神马！怀孕、分娩，男人他们也有委屈和情绪

话说，当我们肚子里在孕育一个小生命的时候，我们跟孩子身心相连，我们很容易就能够进入到母亲的角色中。

而作为孩子的爸爸，家庭成员中重要的一员，他在怀孕、分娩这个过程中的参与也是相当重要的。然而，有些时候他亦有些身不由己，失落、压力、无助，甚至还可能出现抑郁的情况。

比如，浪漫的二人世界、或温馨的三口之家，将要迎来一个新的成员。开心之余，准爸爸们内心一定会为孩子出生后的一些费用支出有些担忧吧。

话说，我可是刚辞职就怀孕，我家先生知道宝宝的到来比我还开心，但每天看着他早出晚归的，我也是相当心疼的~

比如，在孕期里，妈妈们的身体会有一些不适、情绪也会比较难以控制，这还真不怨我们。仗着孕妇的身份，咱可以任性的表达我们的不舒服、不开心、烦躁。而先生们，看着妈妈们难受模样，可心疼不已啊。最重要的是“纵你虐我千百遍 我仍待你如初恋。我都那么努力了，你咋就不满意呢？”

话说，我孕期也是相当能作，老公上夜班半夜12点才到家。晚上凌晨老婆肚子饿了，还得爬起来准备吃的，动作慢了还被骂。严重怀疑，这是温婉的我吗？

比如，随着孕周越来越大，我们跟胎宝宝会有越来越多的联结和互动。每天跟TA聊天、说话、感受TA的胎动，我们的母爱一点点的积累。于是乎，准爸爸们在我们心中的地位从第一位到第二位（有可能本来就不是第一位），这样的心理落差不容忽视呢。

话说，我们家1米5的床，一个大肚子孕妇+一个大大的U型孕妇枕，哪还有男人的位置。我先生睡了差不多一年的沙发，含孩子出生后的半年左右。赚钱养家，结果这待遇，他能平衡吗？

还有很多很多的比如……当我们的眼睛学会去发现好的事情时，我们会发现：准爸爸们，他们在孕期默默的奉献着，不求回报的照顾着这个家庭。他们那么的爱我们和孩子，我们是这么的幸福。

而这幸福需要被看见，看见爸爸们的付出，当我们相应的也给予关爱和理解时，我们会发现在我们的家庭中，有一股温暖的让人舒服的能量在流动。

一辈子，陪伴你最长的不是父母、不是孩子，是你的伴侣。

这篇文章可不是在晒恩爱哈，当然也欢迎你为我的先生点赞。

本文献给每一个家庭，每一位妈妈和爸爸。如果你们之前的关系比较糟糕，或许可以从下面的事情开始做起。如果你们夫妻间的情感很棒，一样也可以做这些事情，让你们的感情保持温热。

推荐准妈妈和准爸爸们在孕期可以做的事情。

第一：保持微笑，让自己心情愉悦

当我们每天都保持微笑，我们会发现周围的一切都变得愉悦。愉悦的心情，让我们的家人也会如沐春风，试想爸爸们每天工作回到家里，都能够看到我们的笑容，再多的烦恼也会一扫而过。

而微笑，也是最好的胎教。胎宝宝在我们的肚子里，感受我们的愉悦，将来TA也会更加的平和，更容易带哦。

第二：一些仪式，让他参与孕育

要时刻记得，我们孕育的这个生命，是与爸爸们共同创造的爱的结晶。胎宝宝在我们的肚子里，TA和爸爸之间的联结，可能需要通过一些仪式帮助他们。

睡前仪式：可以让爸爸们，每天在睡前抽出10分钟的时间，与胎宝宝互动。可以抚摸着我们的肚子，说一些爱语；可以让他倾听宝宝的心跳；或者是说上1分钟的“我爱你、宝宝”，一个轻吻等等……

运动仪式：可以让爸爸们，每天陪伴我们在小区里散步。在这个过程中，我们一边运动、一边聊聊育儿的畅想。

产检仪式：如果可以，请爸爸们每一次的产检都能够陪伴我们。这年，生孩子的人真的很多，等待检查的时间可能很多，流程也麻烦。有个人帮帮忙，聊聊天，感受也会好很多。

分娩仪式：爸爸们，我们都特别希望孩子诞生的那一刻，你们的陪伴。不懂陪产可以学，你是爸爸是先生，我们希望你能够见证和参与其中。

第三：共同学习，参加分娩课程

怀孕、生孩子这件事情，因为他没有身体力行，所以不能要求他能够完全明白我们的感受。但是，可以和他一起学习孕育、分娩的知识，参与其中，他会更能够明白当中的不易，也能够更珍惜和疼爱我们。

在此会更推荐，能够跟爸爸们参与一些有趣的、互动的课堂上，提起他们的兴趣，并参与其中。才能够真正的达到我们所期待的目的。比如说我们的《自然分娩工作坊》课程！