顺产的宝宝更健康，孕晚期孕妈多做这些准备，越容易顺产

大部分妈妈都是恐惧生产这一刻的来临的，因为我们都知道，生孩子的疼痛是最高级别的痛感，所以这一刻妈妈们既期待，又害怕。生孩子的时候有顺产和剖腹产这两种方式，一般医生都是先优先顺产，如果顺产不行的话，那么就要采取剖腹产的方式。

在医学上普遍认为顺产的孩子更聪明并且更健康，所以妈妈们尽量在生孩子的时候选择顺产的方式，顺产的孩子更聪明，并且对妈妈的伤害也比较小。小编就来针对这一个话题跟妈妈们探讨一下，妈妈们在怀孕晚期多做一些准备，有利于顺产，妈妈们快过来学习一下吧！

一：深蹲

我们生孩子的时候当然是闲总都不清楚胎儿的头部是最先进入产道的，妈妈们多做深蹲训练有利息孩子在生产的时候更加顺利的进入产道，这是一个非常科学的方式，能够帮助妈妈们更加容易的分娩。

妈妈们在怀孕36周的时候就可以采用深蹲的练习了，这一个动作能够促进胎儿更早入胎盆，这一个动作比较困难，需要家人陪伴孕妇一起做，否则容易发生意外。深蹲这一个动作的要领就是双腿要和肩膀同宽，并且进行深蹲动作的时候，一定要力度均匀，不能让孕妇的脚尖点起来，否则有可能会发生危险。

二：坐瑜伽球

如果妈妈们觉得深蹲这一个动作比较困难，并且具有危险性的话，那么选择坐瑜伽球凳也是一个不错的选择。因为瑜伽球凳的作用和深蹲的作用是差不多的，操作简单，并且安全系数高。只需要选择一个高度在20厘米左右的瑜伽球就可以了，太高和太低都不利于孕妇的训练哦！

三：散步

想必很多妈妈都知道散步有利于顺产吧？散步是一个最好让孩子顺产的方法，因为散步能够很好的松弛盆骨韧带，为分娩工作做好了准备。

到了怀孕晚期的时候，就可以分早晚两次进行散步，每次30分钟就足够了，不仅对身体有好处，还有利于胎儿入盆呢！当然如果怀孕晚期孕妇感觉到不适，并且胎儿有流产的倾向时，最好的方式还是卧床休息。并且在散步的时候一定要有家人的陪同，以免孕妇发生意外。

孕妇在怀孕的时候，每一个方面都是要多多注意的，多做运动联系能够帮助孩子们更好的来到这个世界上，以上这三个运动在怀孕的时候可以经常联系，有利于孩子的出生呢！关于怀孕期间的护理也欢迎妈妈们在评论区留言交流，同时喜欢小编的文章的话，那么请记得关注小编哦！