生俩娃后才知道顺产不光一种姿势，提前了解以免像我惨遭罪

一直以来，生过二胎的小编都以为女人分娩就应该是仰卧生产，可前不久和朋友聊天，才知道，分娩姿势并不止这一种，而且是最累的一种，惊呆！我是经历了假的分娩过程吗，白白遭受那么多的罪啊，呜呜呜呜呜......

10月怀胎一朝分娩，每一个怀孕生子的女人都是伟大的。尤其是女人分娩时要经历的哪种痛，不是男人们能想象的，有人形容是相当于打断了二十根肋骨，有人说是最高级疼痛十二级痛。而据研究表明，在床上乖乖躺着生孩子要比其它几种要经历更多的痛苦。

1，仰卧式

这种姿势就是我们女人分娩时最常采用的姿势，产妇平躺在床上，两腿张开抬高，以方便胎儿分娩和助产士协助操作，这种姿势能让你得到充分休息，你可以躺在床上，也可以斜靠在墙上，椅子上或其他人身上。

优点：

• 可以释放紧张，放松肌肉

• 如果一个女人累了但不想完全躺下，可能是一个很好的选择

缺点：

• 缺少重力牵引，过程缓慢

2，侧躺式

产妇在床上侧向躺着，蜷缩背部，助产士帮助把产妇的一只脚抬起。这种姿势的好处在于，产妇可以更好的用力，分娩出胎儿。

优点：

• 帮助给宝宝吸氧

• 如果你有高血压可以使用

• 在收缩期间更容易放松

缺点：

• 可能很难评估胎儿的心跳

3，蹲出生的位置

蹲下不仅利于分娩，而且也是国外比较流行的姿势。因为这样能让重力帮上很大作用。

优点：

• 减少对某些输送工具的需求 ，如镊子等。

• 有助于扩张

缺点：

• 宝宝的位置可能不适合蹲坐

• 如果没有其他辅助措施，可能会导致更多的撕裂。

3， 前倾跪式

产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开，身体前倾。这种姿势是最好用力的姿势，就是不太雅观，一般产妇不愿意采取这种姿势，太难看了。

优点：

• 缓解收缩疼痛

• 缓解背压

缺点：

• 对于连续胎儿监测可能很困难

4， 站立式

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这种姿势要求产妇直立站着，手抓住上方的栏杆或者有人搀扶，这种姿势在古代比较常见，现在在欧美还多些，好处在于因为地心引力的关系，胎儿在重力的作用下，容易娩出，坏处就是需要产妇下肢力量强大，能够几个小时站立不倒，也是对于体力的一种考验。

优点：

• 减轻背痛

• 可以使收缩减轻痛苦

• 鼓励宝宝更深地进入产道

缺点：

• 通常不建议高血压妇女使用

• 需要遥测单元来连续监测胎儿心率