剖腹产手术后，宝妈产后恢复有技巧，做好这几点恢复快且伤痕不丑

好朋友宝妈小刘月初剖腹产生了一个小公主，上周二我买好礼物去看望还在坐月子的她，我才一进屋，宝妈小刘就和我讲起她生这二胎的经过。"亲，我这二胎是顺转剖，40周+5宝宝没反应，老公陪我来医院催产，阵痛了一天一夜，我半夜羊水突然破了，医生一看污染，马上送我去手术室进行剖腹产。现在我的伤口还有点痛，姐，你两个孩子都是剖腹产的，因为我头胎是顺产，没有什么经验，剖腹产后手术要怎样护理？伤口如何恢复快且伤痕不丑？”

剖腹产毕竟是一个手术，它需要打开妈妈的腹腔，子宫，才能将宝宝取出来，所以说剖腹产的新妈妈腹部的伤口创面还是比较大，麻药作用消退后，疼痛感会马上袭来。伤口的药物敷料表面会有少量血迹渗出，是细菌生长的良好培养皿，所以如果不好好护理，发生感染的概率会较高，还有可能影响生二胎。此外，如果护理不当，还容易在腹部形成难看的疤痕，相信这是每个新妈妈都不愿意看到的。所以，新妈妈术后应格外注意伤口护理。剖腹产手术后，宝妈产后恢复有技巧，做好这几点恢复快且伤痕不丑.

首先我们来看一下如何减少手术后伤口疼痛

有伤口就会有疼痛，剖腹产的伤痛不会很快消失的，为了避免这种疼痛加剧，新妈妈可以采取以下方法。

1.采取侧卧的姿势:

手术后新妈妈需要平卧很长一段时间， 平卧的姿势对子宫收缩痛最为敏感，产后第2天麻药作用已经消失，伤口会感到剧痛，所以最好适当采取侧卧的姿势，使身体和床成20~ 30度角，可将靠垫或毛毯垫在背后，这样可以减轻移动时对伤口造成牵拉痛，也有利于子宫的恢复，哺乳也更加方便。

2.避免使用坐浴、盆浴:

剖腹产手术的伤口大多在下腹部，耻骨上缘一指半到两指处，坐浴和盆浴所采取的姿势需要腹部用力，这样难免会牵拉伤口，影响恢复，所以剖腹产新妈妈应避免盆浴、 坐浴。

3.使用止痛泵:剖腹产麻药效果消退，伤口的疼痛并不亚于顺产的疼痛，如果新妈妈条件允许的话，手术后可能使用止痛泵。具体使用方法，医生和护士会告知的。

我来再来看一下手术后怎样促进伤口更快地愈合？

方法1: 保持伤口清洁和干燥

新妈妈出汗较多，需要洗澡，但是手术后两周内，剖宫产的伤口都不能大量沾水，因此最好的法就是用擦浴的方式清洁身体，避免淋浴。此外，还要勤换衣服，保持身体清洁。两周后，新妈妈的伤口愈合状况良好，无红肿、渗血等状况，方可淋浴。只是室内温度要控制在26摄氏度左右，水温在37摄氏度左右，淋浴时长不得超30钟。洗浴过程中，要避免揉搓伤口，洗完后用毛巾吸干水分。

方法2: 尽早翻身并下床慢慢活动

手术24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样可以促进肠道蠕动，帮助排气，排气了才能慢慢进食，促进乳汁分泌。

方法3:防止伤口受牵拉、撕裂

新妈妈要避免大笑，因为大笑时会牵拉伤口，影响伤口愈合。还要注意预防感冒，因为咳嗽时会牵拉伤口，甚至造成伤口撕裂。如果不慎患上了感冒，忍不住咳嗽时，应用手捂住伤口处，加以保护。

方法4:饮食调理

剖腹产后妈妈饮食要清淡，每天食盐不超过6克、少食多餐尤其是产后前10天不要吃酱油、味精这种调味品。酱油会导致色素沉淀。

多吃一些富含胶原白、维生素的食物，以及含锌、铁丰富的食物，同时应避免食用辛辣刺激性的食物，避免食用发物。

重点来了，怎么做才能避免留下丑陋的伤痕呢？

剖腹产毕竟是一个手术，它需要打开妈妈的腹腔，子宫，才能将宝宝取出来，所以说留下伤痕是难免的，但有些剖腹产妈妈伤痕生完孩子后只是很浅的一条细线，隐藏在皮肤纹路之中，几乎看不出来;而有的妈妈疤痕却颜色较深，疤痕组织也较为肥厚。丑美一下，琦想妈妈虽然剖腹了两次，但我的伤痕现在只是一条很很浅的一条细线哟，难看的疤痕会成为新妈妈心中永远的痛，那么，怎么做才能避免留下丑陋的伤痕呢?

1.防止伤口进入异物:

伤口中进入异物或受到感染，会呈现不稳定状态，这时人体就会感应到这种倾向，从而自动制造更多的疤痕组织试图来稳定伤口，疤痕就容易恶化，丑陋。所以，新妈妈平时要注意保持身体清洁干燥。另外还要穿着宽松、柔软的衣物，避免经常摩擦伤口。

2.不要抓挠:

伤口在愈合过程中会有痛痒的情况,新妈妈不要用手去抓挠，或者用衣物去摩擦,可以涂抹一些止痒的外用药膏。

3.不要过早揭开伤口:

疤痕处的胶带一般在7~10天左右可以揭掉，如果过早揭开，伤口表皮组织尚未完全修复，容易被带走表皮细胞，或撕掉真皮复组织，并刺激伤口，不利于疤痕的恢复和美观。

4.慎食性寒的食物:

剖腹产妈妈在产后的40天之内一定要慎食西瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹、薏苡仁、田螺等性寒的食物，以免使腹部过寒，造成气血凝集，影响伤口愈合。

5.避免腹部用力过猛:

新妈妈在活动时要注意保护腹部伤口，避免腹部用力过猛，导致伤口出现不平整的撕裂。

6.不要暴晒:阳光下暴晒伤口会导致黑色素沉淀，影响疤痕美观。

剖宫产伤口多久能恢复？

剖宫产后，表面的伤口一般在手术后的5 ~ 7天可以拆线，采用可吸收线皮内缝合术，则无须拆线。10天左右就不会感觉到很明显的疼痛了。但这时，伤口还不算完全恢复。剖宫产的伤口完全恢复需要4 ~ 6周时间，在此之前，新妈妈始终需要密切观察伤口的复原情况。

手术后要注意伤口的异常情况

剖宫产手术当天腹部出现少许渗血、渗液是正常的，但如果发现伤口渗出物较多，就应该立即通知医生了。一般在术后24小时，医护人员会为你第一次检查伤口并换药，出院当天会再换一次药。如果新妈妈出院后，发现伤口有红肿、渗血、渗液，伴随发热、疼痛等状况，一定要及时到医院进行检查。

温馨提示:新妈妈受伤口疼痛折磨的时候，家人也不能干着急。琦想妈妈有几个方法，可以帮助新妈妈缓解疼痛:首先，可以给新妈妈播放一些舒缓的音乐， 如果是新妈妈平时爱听的音乐就更好了。 或者可以陪新妈妈聊聊天，可以聊关于孩子的趣事，天于未来美好生活的展望等，来转移新妈妈的注意力，从而缓解疼痛。