过来人分享：顺产3种痛和剖腹产的3种痛，这样缓解很有效，学习了

生孩子怕疼，哪种方式疼痛感更小一点？过来人告诉你，真的各有各的疼法，没有办法选择，而且还有更重要的一点，顺产和剖腹产，选择权并不完全在宝妈身上，如果达到剖腹产的条件，顺产几乎是不可能的，因为有手术指征，如果想顺产，医生也不会建议你剖腹产，所以咯，选择不重要，重要是如何有效地缓解疼痛，今天过来人就教大家，如果在生孩子时，有效地避免疼痛，非常管用呢。

顺产这三种疼痛，真的可以有效地缓解

第一种疼痛 子宫收缩疼

顺产的妈妈都知道，子宫收缩的疼痛贯穿整个分娩过程，子宫必须开到孩子能够顺利从产道出来的宽度，所以开宫口从1指到10指，是一个漫长的过程，很多妈妈们都忍受不了这种疼痛，开始拿后背撞墙，坐立不安，尤其是到了后期，疼痛的级别达到了最高，就像是多处的骨头被折断，很多妈妈们一听说这种感受，吓得都不敢顺产了，其实，缓解这种疼痛的方法很多，比如：

无痛分娩，可以在适当的时候，寻求这种分娩方式，将麻醉药物输入体内，据说可以降低80%左右的疼痛，让生孩子变得不再难以忍受。另外，掌握正确的呼吸方法，不但可以减少体力的损耗，还可以缓解疼痛，众所周知的拉玛泽呼吸法，就可以改善产妇的镇定程度和休息质量，增强对疼痛的抵抗力。

还有，寻求正确的坐姿也可以缓解疼痛，比如像是骑马一样坐在分娩球上，盘腿坐在床上等，在阵痛的间歇，可以下床走走等，都比什么都不做强得多。

第二种疼，侧切疼

大部分的宝妈，都会经历顺产侧切，产后伤口会像是刀割般的疼痛，给如厕和休息带来了很大的困扰，其实缓解这种疼痛的方法很简单，就是孕期管住嘴迈开腿，别让宝宝太大，顺产时的侧切率就会大大降低，另外，孕期注意加强盆底肌肉的锻炼，比如排尿时可以暂时忍住，增加盆底肌肉的弹性，可以有效地减少侧切的长度。最后，分娩时配合好医生是非常重要的，人家让你用力的时候要用力，让你收的时候，就不要再使用蛮力，不然造成宫颈水肿，就会非常痛苦。

第三种疼 产后宫缩疼

头胎妈妈宫缩还能忍受，二胎妈妈的宫缩疼真的是忍不了，子宫的收缩是帮助快速恢复的，这种疼痛一般在产后三四天就会消失，如果感觉很难忍受，可以热敷一些腹部，或者喝一些益母草颗粒，可以有效地缓解痛苦。

剖腹产的3痛，其实也可以缓解

第一种痛，伤口痛

剖腹产后，伤口会被压上沙袋，此后的两天内，刀口都会感觉比较疼，是那种类似于痛经的疼痛，非常折磨人，所以产妇要使用镇痛棒，里面装有麻药，可以有效地缓解一半的疼痛呢。另外，产妇采用侧卧位，六个小时候，将身体和床成30度的角度，即后背垫一个枕头或者被子，这样也可以舒服很多。

第二种疼，压肚子疼

压肚子被很多宝妈定义为剖腹产后的第一痛，可见压肚子成了很多宝妈的噩梦，但其实也有缓解的方法，第一不要屏住呼吸，压肚子的时候，不要自觉地屏住呼吸，这样肚子里会有一股劲跟护士下压的力做抵抗，效果会很差，护士有时候会多压两下，反而更痛苦了。第二，越是抵触就越疼，所以护士总是趁你不注意来压肚子，也是有道理的。

第三种疼，拔尿管后

尿管在剖腹产手术前就使用了，一直到手术后的24-48小时，会一直陪伴着宝妈，这期间，如果不小心碰到尿管，感觉也是很酸爽的，到了拔下尿管上厕所的时候，那感觉才是真的说不出来呢，第一次排尿，宝妈需要注意下面几点，第一，不要紧张，放松会缓解不适感，第二，如果实在尿不出来，可以把水龙头打开，另外，可以做一下热敷，排尿的痛感会减轻很多。

生孩子是大多数女人都要经历的，不管是顺产还是剖腹产，疼都不是排在第一位的，作为一个妈妈，总是把孩子的安危放在自己前面，这也是妈妈的伟大之处，但如果可以缓解疼痛，这些方法也要会用，可以最大程度地降低痛苦呢。

您觉得还有哪些方法降低分娩的痛苦？欢迎分享您的孕产经验哦。