进入预产期，分辨真假宫缩，产前不着急！

我现在38周+，孕早期和孕中期我觉得还好，并没有其他人说的严重孕吐，心情烦躁之类。但最近这段时间我觉得总有股莫名火，冷静下来想想真不知道怎么动不动就爆了。孕期我专门买了几本书，也经常关注关于孕期和育儿的帖子，不知道是看多了心里紧张还是怎么的。特别是很多讲的什么“真假宫缩”，反正现在也体会不到，每天就生怕肚子有一点点不正常，郁闷得很……

到了孕晚期，很多孕妈妈都会心情紧张、小烦躁之类的。特别是进入预产期，之前看过的各种新闻事件总在脑海里回旋，生怕自己也会早产之类的。分娩前一个重要的指征就是宫缩，但是宫缩又有什么真假之分，真怕自己没有判断准对宝宝有什么影响。

真性宫缩和假性宫缩有什么区别？

假性宫缩：

分娩前的1-2周，准妈妈可能出现不规律的子宫收缩，这种假性宫缩有如下特点：持续时间短、间歇时间长，且不规律，宫缩强度并不会逐步增加，宫缩只会引起轻微胀痛且局限于下腹部，宫颈口并不会不随其扩张，必要的话如果使用小量镇静剂就能抑制这种“假宫缩”。

真性宫缩：

相较于假性宫缩，真性宫缩出现后次数会比较规律，而且每一次持续时间越来越长，阵痛感也越来越强烈。真性宫缩除了出现在腹部下方以外，有时会还会扩散到背部下方。准妈妈们如果感觉肚子从不舒服的压力到紧绷、撕扯的那种痛，走动或改变坐姿，这种痛感会更加强烈。这样一般都可以界定为真性宫缩，通常，伴随真性宫缩的还有可能见红、破水，这些分娩前的重要征兆出现千万不能大意，说明宝宝要与妈妈见面了呢，收拾好行装尽快到医院哦！

进入预产期，准妈妈有这样那样的担心这个很常见，但是，亲们千万不要因此给自己太多压力和负担。瓜熟蒂落，分娩是一个水到渠成的事，孕晚期还是要注意饮食和休息 ，不要过于劳累，运动以及登高、提举重物这些事情要量力而行。心里有任何不悦不了解的要多跟家人沟通，多畅想一下宝宝出生后的幸福生活，转移自己的注意力，轻松而耐心地等待小天使发动吧！