科普：顺产与剖腹产九个不同的护理方式，辛苦一个月却受益一辈子

十月怀胎，一朝分娩，由此拉开了月子的序幕。摆在“月子妈妈”面前的事儿一点也不比“孕妈妈”少，所以你必须在关心新生宝宝的同时也留一份关爱给自己，一丝不苟地做好产后养护，切莫做产后“马大哈”，养出更好的自己! 坐月子注意事项特别多，加上对照顾新生儿的不熟悉，产妇难免会感到心情烦躁。所以新手妈妈要认真学习，做到健康做月子，远离月子病。

无论是顺产还是选择剖宫产，分娩对于准妈妈们来说，无疑是一项巨大的考验，所以科学的产后护理格外重要，但要注意的是分娩方式的不同，产后的护理方法也不相同。

一、顺产痛还是剖腹产痛

首先要说明的是无论是顺产还是剖腹产都会很痛，但是区别在于，顺产会很疼，但是疼的时候会较短一些，只要孩子生下来了就疼痛感要好很多了，第二天就能下床了；而剖腹产则在生产过程中痛感较低，因为下半身处于麻醉状态，但是手术后痛感增加而且要持续很久，也需要很久的恢复期，在这个恢复期内你会一直有疼痛感。整体来说顺产疼痛感更强烈但是会更短暂恢复更快，而剖腹产疼痛感会稍低一些，但是要持续疼痛很久，所以建议先尝试顺产，如果实在忍无可忍再和医生沟通是否需要剖腹产。

二、产后卧位

顺产：我们都知道，对于现在社会上那些选择顺产的产妇来说，一般都会有侧切的现象。但是也有极少数的妈妈没有侧切，那么产后月子期间，对于没有侧切的宝妈来说就比较随意了，怎么舒服怎么躺，一般情况下，如果能够休息一晚上的话，差不多就可以下床了。但是对于有侧切的宝妈来说，就不那么容易了，毕竟是在女人私密的部位有一个伤口，一般产后都是采用平躺的方式，这样可以有效的避免恶露感染到伤口，其次还要注意侧切的伤口每天都要进行消毒，愈合起来也会相对缓慢一些，月子期间一定要注意卧床休息。

剖宫产：有过剖宫产经历的妈妈都知道，在产后的六小时以内都要平躺，而且在产后的24小时以后，把下尿管，才能下床活动，在此之前只能呆在床上。

三、产后饮食调理

顺产：对于顺产的妈妈，在产后的饮食方面可能会好一点，因为生完宝宝以后，就可以稍微的吃一些易消化的食物，或者是喝一些水，并不需要等到肠胃蠕动时才可以吃东西。

剖宫产：但是对于剖宫产的妈妈来说，对在饮食上就要有一些要求了，生完宝宝之后需要有一段时间的恢复才可以吃东西，一般医生会要求妈妈感觉到肠胃蠕动，或者是放屁之后，才可以让宝妈适当的吃一些东西。

四、产后伤口

护理顺产：对于顺产的过程当中，有侧切的妈妈，月子期间可能会比较麻烦一点，因为毕竟是私密的部位有一道伤口，而且每天都会流出分泌物，这就需要宝妈一定要注重私密部位的清洁，每天清洗，并且还要护理好伤口，保持私密部位的干净、清洁。

剖宫产：抛宫产的妈妈在产后的这段日子也并不好过，肚子上的伤口需要每天消毒，而且还要小心翼翼的，不可以有太大的动作，不然会牵扯到伤口，甚至有时候咳嗽或者是打喷嚏都不敢，实在忍不住的话，需要压着伤口，因为你知道，如果稍有钱都伤口真的会很痛。在这里，小编要提醒剖宫产的妈妈：如果伤口出现红肿，或者是发烧的症状，一定要及时去医院就诊，不要忽视。

五、产后恢复方法

顺产：在产后24小时即可开始做练习。

腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3－4次为一组，每天做2－3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3－4次，每天2－3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。

提示：这两个练习均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。

剖腹产产后6小时内：术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋，在术后6小时内应当禁食。

产后第一天：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成20－30度角；麻药劲儿过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时让医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，同时要尽早活动。

产后第一周：要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。分娩后两个月内：不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼足够了。

六、产后洗澡时间

夏天坐月子天气较热，产妇出汗也比较多，再加上恶露，所以一定要注意清洁。坐月子是可以洗头的，洗好头尽快吹干即可。能洗澡，选择淋浴，但注意不要着凉。顺产3-5天左右就可以洗澡了，如果是剖腹产的，术后1周内洗澡尽量不要让腹壁切口湿水，可以选择擦浴。

七、产后同房时间

产后多久能同房是由产妇分娩的方式(顺产或是剖腹产)、产后恢复情况等决定，适宜的同房时间顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月，并视乎每个人具体身体恢复情况而有所不同。对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以 同房了。产妇应当在产后42天到医院检查时由医生指导，根据自身身体恢复情况而定，过早同房对产妇的身体伤害很大。

一般情况下，顺产的产妇合适的同房时间 在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间 才能恢复。具体到剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行。

八、产后腹部管理

这个收腹依是必备的，生完宝宝就用了，真的不错，撑大的肚子恢复的很好。因为当时是顺产的 所以7天后就开始穿了，一个多月肚子就平了。顺产一周左右，剖腹产半个月左右伤口不疼才可以用，不要操之过早。

九、要二胎的时间间隔

顺产： 一般顺产后1年就可以备孕二胎了。 理论上来说，如果顺产是没有侧切，子宫也没有损伤，只要月经正常后就可以怀孕的，但是基于对女性身体的考虑是不建议生育的，最好一年后再考虑。建议注意饮食营养，多休息。

剖腹产：有的妈妈头胎剖腹产，最好2年后再考虑二胎，给子宫一个恢复的过程，并且在二胎前一定要做一个全面的孕前检查。 剖腹产手术切口的愈合需要经过纤维疤痕修复、疤痕成熟、疤痕机化三个阶段，子宫切口疤痕的成熟从术后3月开始至6月完成，疤痕机化需要更长时间。术后2-3年，子宫疤痕肌肉化的程度达最佳状态。 剖腹产的女性怀孕之后一定要检查胎儿坐胎的位置，如果是前置胎盘，胎儿坐在瘢痕上，对胎儿和母体都有生命威胁；怀孕晚期，要特别注意胎儿的胎动情况，以免胎儿窒息死亡。具体需要听取就诊大夫的意见。