西方女人连月子都不坐？网友：是因为身体比较好还是我们太矫情了

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以前看到一则新闻：俄罗斯怀胎9月的孕妇在雪地中参加冰桶挑战。对于国人来说，这都是骇人听闻的，难道西方女人就比较壮吗？更明显的是，西方女人月子期间也没有那么多束缚，真的是西方女人身体比较好，连月子都不坐？

因为对一条新闻的解读，导致国人对“坐月子”产生了两种极端的对立想法。一种想法认为：同样生活在地球上，都是女人，国外产妇生子后都不坐月子，我们也没必要这么娇气。另一种认为：坐月子是传统，就得按照老方法踏踏实实地过好42天的“月子”生活，少碰凉水，别吹凉风。

西方女人坐月子么？“坐月子”是中国人的说法，医学上叫产褥期恢复，西方女人也是要经历产褥期的恢复的，只不过并非是像中国传统那样子“坐月子”而已。西方女人月子期间也一样要注意休息，注意饮食营养，注意不做重体力劳动等。

这两种看法都是将事物极端化。医学认为产妇经历过十多个小时的生产过程，消耗了大量的体力和精力，需要在产后一段时间进行休养和保养。产妇在分娩后身体出现了一些变化，适当的休息辅以合理的饮食和锻炼，是有助于身体复原的。据英国媒体称，凯特王妃在产后预计将返回娘家住至少6周，也并没有我们想象的那般马上就投入工作或娱乐休闲中。所以，产后一段时间进行身体的调养是符合科学道理的。

中西方“坐月子”三大不同

（1）怕风Vs不怕

中方：产妇不能吹到风，要注意包裹好，而家中门窗要关紧，月子内不能随便出门。

西方：普通人无异，该咋咋滴。在夏天，产妇也穿短袖、拖鞋，也开窗和开空调。需要出门就出门。

老人们常常会说“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就知道厉害了”，这让很多产妇不敢不从，生怕落下什么“月子病”。月子期中产妇会被要求不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等，导致产妇身体不适。现在提倡科学合理地坐月子，毕竟生活条件再不断地改善，我们绝不应该因为迷信而“坐月子”，最后把自己搞得一团糟。

（2）能不洗漱不洗Vs要洗漱甚至增加次数

中方：产妇不能沾水尤其是凉水，避免受凉。所以，不能洗头，能不洗澡就不洗澡。一些地方刷牙也要尽量避免。

西方：生产完后要淋浴，分娩时的撕裂和阴道侧切并不影响洗澡，即使是剖腹产，在保护好伤口情况下，第二天也能洗澡了。除了冲淋浴之外，产妇还要一天数次地冲洗外阴，以促进恶露的排出和产道的恢复。

西方人不用“坐月子”难道是东西方人种不同的原因?俗话说“一方水出养一方人”，长年累月不同的生活习惯和环境，导致人体的某些机能在适应能力方面有些差别。比如，西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪。这种体质，让她们平日喝冷饮，洗冷水澡都没有太大的影响。

(3)不能下床Vs适当运动

中方：卧床休息养身子。西方：产后几个小时医生或护士就会来催促产妇下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。

科学坐月子，摒弃过时旧俗

中国传统的坐月子习俗是建立在就环境条件下的，随着科技发展，很多习俗已经不适用甚至有害了。以前由于水质不清、保暖条件缺乏等，引发了一些产妇患病，又由于以前医学落后不能科学分析原因，就简单归结为受凉、碰水等，演变出一些习俗。比如上文说到的，产妇不能洗漱，不能吹风，要长期卧床，其实都已经不太适用现代环境了。

中国人，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。有中医认为：“一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。”那么，在月子期间体内若进入寒邪，就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。

《1》更要注重清洁。过了最初一到两周的创口愈合期，产妇应该注重全身的清洁卫生，以降低产后感染的概率、保证哺乳卫生。另外，随着产后子宫缩小，积蓄的恶露逐渐排出，如不及时清洁会增加生殖系统的感染几率。一些产妇因为内分泌水平的变化，会导致脱发、牙龈充血，此时要更注意口腔卫生。

从人类生理结构角度来说，女性怀孕期身体的调节和变化是相同的，因此生完孩子都必须休养调理身体。因为西方人常年高蛋白摄入、运动量较大，身体体质也比中国人强壮些，所以西方妇女不注重月子的调养。

人清洁清爽，心情才会好。

《2》房间通风，控制室温就可以开窗。房间通风可以减少空气中的病原体，减少产妇呼吸道感染的概率。

月子里也要健康刷牙、漱口。产后牙龈娇嫩，建议用软毛质地的牙刷，避免冷水刺激，应用温水刷牙、漱口。动作要轻柔，避免损伤牙龈。

《3》适当运动。适当运动可以增强免疫力，加快产后恢复，同时能维持血液循环，显著减少产后痔疮、盆腔炎和深层静脉血栓的发病率，对产妇的长久健康大有裨益。

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