科学坐月子，有些习惯可以丢了

花花生儿子了，娘家来看过一次，但是其他的时间都是和婆婆在一起，啥事都听婆婆的，不让着不让那的，她说她现在快臭死了。天天在床上呆着，马上就要抑郁了。

坐月子，一般我们认为的是30天，但其实，短短一个月，身体并不能完全得到复原，坐月子大约是45天的时间。坐月子，我们也听说过一些禁忌，到底哪些是对的呢？坐月子应该如何科学的度过。

1、洗头洗澡。从很多辈下来，几乎像是祖传的一样，月子期间是不能洗头洗澡的，所以很多人都提前剪了短发，身体捂得很臭，尤其是夏天，热成那样也不敢去洗澡。其实，月子是可以洗的，产后一周就可以了。但是洗澡只限擦洗，不能盆子洗。这时候身体还很虚弱，容易导致细菌进入体内。洗头的时候，温度也不能低，尽量高一些。等出了月子，就可以放心的采用淋浴洗头洗澡了。

2、室内注意通风。坐月子的时候都是穿着大棉袄厚袜子，生怕着凉。但是在炎炎夏日，不穿那样已经热得直流汗了，如果还是那样穿就容易导致孕妇中暑。生外孩子一个星期就可以让孕妇吹吹空调了。但是不能直接在通风口，而且最好保持在25-28度之间，不要让室内室外温度偏差太大。

3、刷牙。很不明白为什么月子里不让刷牙，本身产妇在坐月子期间，都是吃非常有营养的东西，而且还很杂，这时候更要注意卫生，以免吃进去更多的细菌，对口腔和牙齿都不好。坐月子前一周可以用纱布缠在手指，轻轻的刷牙，后期就可以实用一些细毛的牙刷，用温水刷牙，避免凉水刺激牙齿。

4、关于剪指甲。很多老人都说，在坐月子期间不要剪指甲，不然后又剪刀风。其实在宝妈可以正常活动之后，就可以剪指甲的，这样有利于保持个人卫生习惯。

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