剖腹产后各种痛？剖腹产恢复慢？那是因为你还没看到这篇文章

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剖腹产的妈妈们，虽然躲过了顺产时撕心裂肺的疼痛，但随之而来的是剖腹产之后的刀口痛，如何在一个礼拜下床正常行走，你可能需要看完这篇文章。

尽早活动，一定不能偷懒

手术完之后回到病房，护士会让妈妈先平躺6个小时，这个时候一定要听从医生护士的话，安心平躺，医院的护理阿姨会将宝宝抱过来，趴在妈妈的身上亲密接触大概半个小时，这时候妈妈不用管太多，就安心平躺，让护理阿姨跟家人们去照顾宝宝就好。

六个小时之后，可以轻微活动身体，比如稍微侧身，促进肠胃蠕动和排气，为尽早进食和上厕所做准备，在身体允许的情况下，可以多次翻身，让子宫内的淤血排出，妈妈每动一下都会特别痛苦，家人就需要动作轻柔有力，当妈妈有不舒服的时候，一定要及时提出来。

睡觉时最好采用侧卧位，因为仰卧时宫缩疼痛会更折磨，可以用被子垫一下后背，减轻对伤口的拉扯。

第二天，护士会来拔掉尿管，这时候医生会让妈妈下床走动了，但动作一定要轻柔，可以让家人先辅助坐到床边，然后慢慢下床，扶着床慢慢的溜达一下，在家人的搀扶下去洗手间。

每活动一下，都会感觉刀口被牵扯的痛，如果有镇痛泵的话，会将痛感减少50％，在身体可以承受的痛感下，就不要偷懒，多多活动，才更有利于身体恢复。

注意饮食

当麻药退掉之后，这时候肚子会有一点点的饥饿感，当然不能随便吃东西，剖腹产的妈妈饮食上要特别讲究。

先乖乖地禁食：手术之后的6个小时内不要吃东西，6个小时后可以吃些流食，医院一般会配蛋白粉跟萝卜汤。

循序渐进原则：产后第一天吃流质食物，如萝卜汤，蛋白粉；第二天吃半流质的食物，如白粥，蛋花汤；第三天吃比较软的面。

牛奶、豆制品也不适合剖腹产后食用，因为容易引起胀气和加重肠胃负担。另外产后两周都要以清淡的饮食为主，剖腹产与顺产不一样，千万不要盲目的喝补汤！这期间宜排不宜补，过早喝油腻的汤会造成乳汁淤积、乳腺炎等，过早补气血，会造成恶露增多，产后出血等，让身体更加虚弱，不利于产后恢复。

尽早开奶

宝宝尽早吸吮母乳，可以很好地促进子宫收缩，也可以让母体分泌泌乳素和催产素，所以要奉行“早吸吮、早接触、早开奶”的原则，剖腹产的妈妈在产后一个小时，麻药过去后就应该给宝宝尝试喂奶，因为这时候宝宝的吸吮欲望最强烈，可以促进妈妈身体的恢复。

一定要好好休息

产后的休息有利于伤口恢复，在住院的几天里，如果有亲朋好友来探望，尽量不要多说话，让家人去陪他们聊天，妈妈安心睡觉；另外，宝宝换尿布，吃奶这些都不要去管，让医院的护理阿姨或者婆婆妈妈来做就好，如果是母乳喂养的妈妈，只需要侧身躺着，让其他人将宝宝放到你的旁边，这时候宝宝的饭量比较小，一般吃完一边奶就可以，所以妈妈不用去管，等宝宝吃完奶，让其他人再抱走就行。

伤口护理

伤口要保持清洁干燥，两周内避免沾到水，美容贴两天换一次，最后一贴需要回家自己换，如果自己不会，可以去社区医院请医生帮忙更换。每天留意伤口的情况，一旦有灼热感、红肿、剧痛或有脓液渗出等，就要马上到医院检查。

剖腹产的妈妈们，做对这几个方面，在第四天的时候就可以出院，回到家就可以自己给宝宝喂奶，换尿不湿了。

温馨提示：不要一味追求尽快恢复，要结合自己的体质，听从医生的建议哦。