产后漏尿走不出家门，顺产女性都无法逃过这一劫吗?

医生，我产后俩月多，漏尿是什么回事？

生活中，相信很多宝妈产后都有着这样的痛苦：咳嗽或者大笑的时候莫名其妙出现漏尿的情况，严重时，可能轻微的动作也会漏尿。产后漏尿岂止是尴尬，如果不早早重视，老了会更加严重！

什么原因造成漏尿？

怀孕之后，由于胎儿和羊水会向上挤压胃肠，向前挤压膀胱， 向下依赖盆底肌张力，这就使得盆底肌肌肉负担加重；生完孩子之后，子宫和各块肌肉会回缩，但在回缩的过程中，由于肌肉力量不强、缺少锻炼或者因骨盆骶骨角生理性角度偏大，从而引起盆底肌承担力较重等等原因导致肌肉回缩不好，进而引起漏尿。

因此，盆底肌肉和性功能、排尿功能等都有密切联系。

临床调查显示若生完产3个月后，仍然有尿失禁时，可以很肯定的说这尿失禁将有9成的机率会持续发生。在对这些产妇的调查中还发现，产后尿失禁的症状和严重程度也各不相同，按照症状的轻重，可以将尿失禁分成四度。

盆底肌松弛危害大

1、无法正常控制尿液，粪便及气体的排放，出现小便失禁、漏尿、性生活阴吹问题；

2、盆腔器官如膀胱，子宫和直肠脱垂的情况出现；

3、导致女性性功能障碍，包括性冷淡，和性高潮障碍；

4、腰背部肌肉负担增加，常表现出腰背痛；

5、继发感染，盆底肌功能障碍会导致粘膜变薄，容易引起机体免疫力下降，从而增加妇科病的几率。

有什么办法科技解决漏尿？

1、产前预防

孕妈妈在分娩前就不妨试着练习凯格尔运动。凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动，经由反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能，降低尿失禁的发生概率。

首先，试着像憋尿一样收缩肌肉，当尿道与肛门的肌肉收缩，骨盆肌肉也会跟着紧绷。每次肌肉持续收缩3秒钟，放松3秒钟。建议做10个3秒钟的收缩和放松，每天至少要做几次，逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度。

2、产后恢复

如果是产后漏尿，建议产后妈妈注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复。

大家可以根据自己的情况来判断自己产后漏尿的情况究竟严不严重，如果刚刚生产的时候出现漏尿的情况，是非常正常的，大家不用太过于担心了，但是随着时间的过去，这种漏尿的情况不但没有好转，反而有更加严重的趋势，最好还是去医院做一些治疗，避免真的落下后遗症，那就真的十分尴尬了！

关爱健康，关注储医生！