产房护士通常都会叫孕妈“不要太用力”，你知道这是为什么吗？

文：nana

对于每一个孕妈妈来说,第一次怀孕，同时由于没有任何的生产经验,所以难免会在分娩的时候，难免都会出现害怕和紧张。虽然，产房里会有助产士和医生陪伴着孕妈妈待产，想要顺利分娩还得靠自己。对于孕妈妈来说提前知道在分娩的时候，该如何正确用力是很重要的。如果用力不合适,会发生很严重的后果，为了孩子为了自己的人身安全，准妈妈赶紧来学习一下，分娩时正确用力的方法。

@鱼鱼嘛嘛

我的宝宝是早产孩子,提前了一个月出生的,当时我也是懵了,什么都没有准备好就去分娩了.只记得临分娩前一周我感觉自己的肚子特别的沉,很坠,总感觉肚子随时会爆开一样,我还和我老公说,我感觉我肚子快要裂开了,当时我老公还骂我,叫我不要乱说话呢.大约过了1周的时间就见红了，后来问医生才知道原来这是孩子已经入盘了。

其实这位当妈妈的肚子感觉很沉有坠感的时候，就说明了宝宝已经入盘了，这个时候宝宝的头部已经进入了妈妈的盆骨，一般来说宝宝都会在38孕周左右开始入盘，但这是不一定是所有人都会出现的状况，也有一些是足月了也没有入盘。

@丑蛋宝宝

我的宝宝是足月出生的，宝宝比预产期提前了2周。我记得快要生的前一天晚上感觉腰很酸很痛，早上感觉下面湿湿的，有点感觉像来月经的感觉，然后上厕所一看，就发现见红了。当时都快吓死了，赶紧叫我老公，我老公也是被吓得不知所措，我婆婆说这是见红了，然后很淡定说“没那么快生，你去洗个澡，然后收拾东西去医院吧！”婆婆的这种淡定，真的让我很不淡定，后来我去到医院，医生也让我回家，说没那么快生。

对于孕妈妈来说，见红是快要分娩的一种征兆。一般来说见红后24小时之内就开始出现阵痛，就进入了待产的阶段。不过有些孕妈妈见红了也不一定马上就能马上阵痛，有可能会过几天或是一周后才出现阵痛。但是，孕妈妈们可要注意了，如果发现出血的血量较多，就一定要立马进医院检查。

@幸福的摩天轮

还记得生大宝的时候自己没有任何生孩子的经验，晚上睡觉的时候忽然觉得肚子很痛，一阵阵的痛，感觉有水流了出来，赶紧叫醒我老公，老公见我痛得难受，赶紧叫救护车送我去医院，结果护士一检查说我已经破羊水了，直接在医院待产。

一般来说孕妈妈到了孕晚期的最后阶段，如果感觉下体有痛感而且有水流出，那么有可能破羊水了。怀孕晚期会有出现见红或不规律的宫缩，孕妈妈可能会感觉整个肚子都紧绷，也有些孕妈妈是没有什么感觉，具体还是要看个人情况。另外有一点可要提醒孕妈妈们，不管有没有出现阵痛，只要是发现羊水破了就立马需要去医院，如果流得水很多，请马上平躺，并且拨打救护车，不要走动避免感染。

经过以上三位妈妈的分享，我们可以得出孕妈妈们在快要分娩前都会出现以下这几种特征：

入盆；2.见红；3.破羊水

所以孕妈妈一般到了孕晚期的时候，就要特别留意自己的身体发出的快要分娩的信号。如果出现了上述所说的情况，请赶紧去医院检查，千万不要凭经验来判断自己是否快要生了，毕竟我们不是专业的人士，所以为了宝宝和自己，还是第一时间去医院检查。

孕妈妈们到了孕后期就说明很快将要和宝宝见面，那么孕妈妈们在分娩的时候要如何正确用力呢？错误用力又有哪些呢？接下来就和大家简单分享一下：

一、正确的用力

1.首先用嘴巴充分吸气，从鼻子吐气的同时嘴唇紧闭，憋气几秒后再慢慢的逐渐用力。从吸气、用力到吐气完毕，整个过程约25秒。

2.在宫缩间歇时，孕妈妈应该抓紧时间休息一下，这样有助于恢复体力，这样才可以顺利进入下一产程。

3.当医生说，看到宝宝的头了，这时候最适合运用腹压。一定要听医生和助产士的，她们会进行例行检查并吩咐孕妈妈在旁边指导如何用力。这时孕妈妈应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。

对于第一次生孩子的妈妈来说，都会经常听到身边的家人和朋友分享自己生产的经历，从中吸取经验。很“过来人”对于分娩的描述都是属于个人的感觉，而且并不是很统一。所以孕妈们要积极去参加一些，由医院组织的产妇学习班，提前预习一下分娩的过程是怎样的。其实在分娩的时候如果错误用力，很有可能会影响严重的后果，像接下来这些在分娩时错误的用力，希望可以给大家提个醒：

1.大家都知道分娩孩子的时候会很疼痛，最痛的时候有十级疼痛。这个时候很多孕妈妈都会大喊大叫的，其实孕妈妈在分娩的时候大喊大叫对于分娩时没有任何作用的，相反还会浪费了孕妈妈的体力，这样到了需要孕妈妈使劲地时候就没有力气了。对于孕妈妈来说分娩的时候保存体力十分重要，而且体力一定要用在该用得地方。

2.孕妈妈切记在宫口扩张的时候就开始屏气用力，这样也会提早地就把体力耗掉了，在正在要出力的时候就完全没有力气了。

3.当宝宝的胎头即将娩出的时后，如果孕妈妈还仍然向下屏气用力。这样就很有可能会导致胎儿娩出过快，很容易会造成孕妈妈会阴部裂伤，会使孕妈妈在产后一段很长的时间都会疼痛，会很辛苦。

​4.在产房的时候一定要听医生的，她们说什么时候用力，就什么时候用力。有些“不听话”的孕妈，会因为“自以为是”而用力，导致产道受到压迫，子宫增加了负担，所以生产的时间就会变长。其实，这样的情况不仅妈妈痛哭，正在努力的宝宝也是很痛苦的，宝宝有可能会在这段期间得不到充足的氧气和营养。所以，在产房里的妈妈，一定要“听话”。

到了孕后期，爸爸妈妈们要开始收拾待产了，在迎接宝宝的时候也不至于手忙脚乱。妈妈在生产的时候，爸爸应该要做什么呢？爸爸作为妈妈最坚强的后盾，除了要鼓励和安慰妻子，还要在妻子待产之前，帮忙跑跑腿，准备好巧克力、干粮等，让妈妈安心待产。提前需要和妻子商量好，如果在分娩时遇到突发情况要如何处理。如医生建议剖腹产，建议爸爸不要执意顺产。女人生孩子，就相当于在鬼门关走一圈，大人和小孩都不容易的，我们一定要相信我们的医护人员。

对于女人来说生孩子是人生中的一件大事，也是一个家庭的大事，所以需要全家人一起去面对和经历的，互相扶持，互相鼓励，才能够赢得最终的胜利。希望各位孕妈妈们都可以顺利诞下宝宝，一家人开开心心心地迎接着新生命的到来。