顺产开十指宫口究竟开到多大？一张图解释清楚，过来人心有余悸

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创文章，欢迎分享转发）

说起开宫口，想必各位有过生育的妈妈都很熟悉，临床上又称之为“子宫颈口扩张”，俗称“开十指”，对于那些选择自然分娩的孕妈们来说，在整个分娩过程中，最难熬、最磨人的一关可能就是开宫口，从一指到十指，听起来好像很短，但真正忍受下来才知道其中有多少罪要受。下面一起来看看这张图，感受一下孕妈妈开宫口的心酸——

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上面这张图就是一张从开一指到开十指分别有多宽的详解图，从中我们可以看出，所谓的开十指就是说平时仅容一指尖大小的子宫颈外口，随着产程的进展，逐渐扩张至直径10公分，足以让足月胎宝的头部（足月儿头部双顶径一般能达到9.28±0.50cm）顺利通过，这样分娩时才会更加顺利，否则就容易出现难产的危机。

顺产开十指，每开一指有什么感觉，难怪说娃出来的一瞬是解脱

1、宫开1公分（1指）

这一阶段相对轻松，子宫轻微收缩，没有强烈的阵痛感，疼痛神经较为敏感一点的可能会出现一种类似痛经的感觉，身体比较耐受的则完全没有感觉到异常。

2、宫开2公分（2指）

这一阶段，子宫收缩的频率慢慢加快，孕妈小腹常有发紧、发硬的感觉，而且出现了不规律的轻微阵痛，深呼吸、放松下来阵痛就会慢慢消失。

3、宫开3公分（3指）

这一阶段，大多数孕妈都会开始慢慢出现规则的阵痛，频率大概为1小时6次左右，这是因为腹中的胎宝宝已经准备好降生，将自己的身体蜷缩起来，刺激着母体子宫收缩加剧。

4、宫开4~6公分（4~6指）

从这一阶段开始，阵痛的强度开始增加、且间隔会逐渐变短，通常情况下，经产妇可能会每10分钟之内出现一次阵痛，而初产妇则每隔5分钟就会出现一次，此时腹中的宝宝已经以前倾的姿势之间进入到妈妈的骨盆中，产妇最好及时去医院待产。

5、宫开7~8公分（7~8指）

这一阶段，阵痛的间隔逐渐缩短为3~4分钟一次，且孕妈的痛感会非常强烈，子宫收缩的频率越来越快，此时宝宝正在勇敢地通过妈妈狭窄的产道，一边旋转一边下降。

6、宫开9~10公分（9~10指）

这一阶段，阵痛的间隔变成1~3分钟一次，很多孕妈妈可能已经逐渐适应了宫缩来袭时的疼痛，同时要恭喜你们正在度过开宫口的最后阶段，此时宝宝身体会不停地旋转下降，最后慢慢近产道娩出，所以妈妈需要耐心忍耐一下这种疼痛感，等着迎接宝宝的到来。

专家总结：其实开宫口是分娩的第一产程，主要分为潜伏期和活跃期——

潜伏期宫口扩张的速度较慢，是从规律宫缩开始到宫口扩张3公分（1~3指），平均每2~3小时仅扩张1公分。

而潜伏期中又分为三个进程：一是加速期宫开3~4公分（3~4指）的时候，大约需要1个半小时；二是最大加速期宫开4~9公分（4~9指），大约需要2小时；减速期宫开9~10公分，大约需要半小时。

综上所述，开宫口对于孕妈们而言，就是“在刀尖上跳舞的浪漫”，妈妈们像是在刀尖上跳舞，承受着巨大的生理痛楚，可与此同时，也能明显感觉到宝宝正在慢慢向外面的世界在靠近，向着外面等候已久的爸爸妈妈们靠近，这种感觉也算是一种浪漫的奇妙之旅了。（lyj）