月子期间有“门道”，一懒二暖三会吃，让月子助你“脱胎换骨”
文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）
作为一个在坐月子期间被“控制”到发霉的宝妈来说，卸下腹中的“重担”非但没有让肚子平坦下来，赘肉和妊娠纹反而更加无处遁形。此时的宝妈充分地察觉到自己的“油腻”，这种孕前和孕后展示的巨大差距，让很多宝妈都迫不及待的想要恢复曾经的“魔鬼身材”。
薇薇是一个有着“魔鬼身材”的辣妈，身体状态不错的她对于坐月子有一套自己的心得。她表示，自己能恢复这么好，全靠月子期间“懒、暖、吃”的三字箴言。据这位辣妈透漏，这其实并不是字面意义上的“懒、暖、吃”，其中有一些小技巧，需要宝妈们一直坚持。
月子期间有“门道”，一懒二暖三会吃，坐好月子才能“脱胎换骨”！
一要“懒”
有些宝妈很勤快，坐月子的时候看到家里哪里不干净就想收拾一下。其实这样过早的就进行家务活动对于月子期间的宝妈来说非常不利，毕竟在这个过程中不可避免的要碰触到冷水。宝妈在坐月子时，只需负责喂养母乳以及照顾宝宝，其他的尽量交给家人去做。平常就待在自己房间，适当的做一些伸展运动，这样可以有效的防止肠胃不适并加快恶露的排出。
一个朋友很注重卫生，坐月子期间宝宝衣服一脏她就会去洗，房间一脏她就会去收拾，一天都没闲着时候。以至于现在一到阴天下雨，手指缝就出奇的疼，大夫给诊断是月子期间落下了病根。
二要“暖”
宝妈坐月子时，千万不要学西方那一套，保暖在整个月子期间都是重中之重！这个“暖”是要全身都暖，这不单单要求宝妈们吃一些温性食物以及穿的暖，宝妈们洗漱时用的水都要是暖的。当然，暖也不等同与“捂”，把自己捂得严严实实，屋里不通风，很容易产褥中暑。
尤其在夏天的时候，宝妈们可能觉得比较热，就不会在意自己平常用的水到底是寒热温凉。小编建议，在这种关键时期，必须用温水，否则对产后恢复很不利。
三要“会吃”
坐月子时，家人肯定会挑那种油大下奶的东西给宝妈们吃，可是宝妈们这时总会因害怕自己变胖或者没什么胃口为理由而不想多吃，甚至有些“补品”都进了老公的肚子。结果，宝妈自己身体没什么起色，老公反而被养的白白胖胖。
其实，宝妈们在坐月子期间，必须要补充一些蛋白质和维生素等必需物质，期间一定要注意少吃糖类以及油腻食物。所以，对于家人做的一些太过油腻的食物，产妇可以少些食用。奶水少的宝妈，可以喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶。抑或是用手指甲点按“少泽穴”，可以有效的帮助宝妈们对抗乳汁少的难题。
所以，宝妈们只有掌握好坐月子的方法，才能更好的促进产后恢复，从而给宝妈重回巅峰状态做准备