顺产四大产程缓解疼痛的详细方法，想要顺产孕妈赶紧过来看

说到临产，许多宝妈有许多担心，究竟是挑选顺产還是刨腹产呢？

我觉得挑选顺产還是刨腹产要依据孕妇及其婴儿的情况来挑选，并非说顺产就必须好，刨腹产就必须不太好，只是要挑选适合自身的。

这样的话，假如身体条件容许，那时候是能够顺产就顺产了，终究顺产对宝妈生完孩子人体修复及其婴儿全是有众多益处的。可是许多宝妈想起要承受十多个钟头的痛疼就怂了。

别害怕，今日给大伙儿共享顺产几大分娩期减轻痛疼的详尽方式，准妈妈记牢了，那样能够减轻顺产过程中的许多多余的痛疼哦。

第一产程：

从周期性的宫缩到宫口开全，这一時间，第一次出产的宝妈必须10~12钟头，出产过的准妈妈大概4~10个钟头。这都是全部分娩期中，最痛最度日如年的过段时间。

减轻放射性疼痛的方式：

不必用劲挣脱：第一产程不必用劲大声喊叫，那样很容易把气力都耗光，造成第二产程没用力。

调节吸气：阵痛来的当时赶快依据拉玛泽法调节吸气，痛的当时把专注力用在吸气上，释放压力腹肌。

增补精力：阵痛完毕，要尽早尿尿，行走，进餐，为生孩子贮备精力。

老公别闲下来：阵痛到来，老公要握紧宝妈手，给予宽慰和激励，让宝妈觉得只有一个人在拼搏；阵痛完毕，要尽可能扶宝妈行走，那样有利于推动胎投降低，减少分娩期。

第二产程：

从子宫口彻底伸开到宝宝临产完毕的这一阵子，第一次孕妇需1～2钟头，有经历的孕妇30-60分钟。

减轻放射性疼痛的方式：

调节好姿态：即便再不舒服还要留意维持平卧、两脚尽可能伸开、膝关节弯折的姿态，以便捷大夫帮助临产。

协调宫缩用劲：多次宫缩时大概得用3次力，这一当时必须要协调大夫用劲，切忌白白浪费气力。

宫缩空隙要学好歇息：趁宫缩空隙，做2～3次腹式深吸气，挺好歇息，为到时候宫缩到来蓄力。

无须收拢屁眼：婴儿即将出去的当时，产妇会造成想排排便的觉得，乃至会有憋不住的觉得。它是胎头往下压拍引发，不必因担忧而收拢屁眼，那样会危害胎头降低。

弟二分娩期：

指胎宝宝临产完毕到胚盘娩出，大概必须5~30分钟。接着，大夫会替产妇整理清洁，如私处有裂开，则会做部分的缝线。

减轻放射性疼痛的方式：

别用手去碰小肚子：在胚盘为娩出前尽量不要用手碰小肚子，以防小肚子遭受兴奋收拢，危害胚盘娩出。

协调大夫的清理和缝线：这时宝妈即便累也得努力住协调大夫最终的清理和缝线，这针对今后宝妈身心健康十分关键的。

第三分娩期：

指的是生完孩子的1~2个钟头，这一环节护士姐姐会观查孕妇的人体临床症状及其宫缩状况，观查没问题后就会送来产房歇息了。

减轻放射性疼痛方式：

1.尽早歇息：这一当时产妈人体很衰弱，能够释放压力歇息一会儿了。

2.增补精力：宝妈能够喝开水或是热汤来增补一会儿精力

3.孕爸要迁就：老公乐乐陪在媳妇身旁，缓缓的推拿痛疼位置，能够协助减轻痛疼。歇息时，将枕芯、座垫等绵软的物品垫在膝窝下，以释放压力腹肌缓解腰酸痛。