坐月子第2天，除了注意侧切伤口，这5件事也不能忽视

昨天，妖精妈妈给大家分享了顺产妈妈和剖腹产妈妈分娩当天的护理细节，妈妈只要按部就班，就可以促进自己的身体恢复和提前乳汁分娩时间和奶水分泌量。今天我们就来看看坐月子的第二天，新妈妈应该注意哪些事情呢？

1、侧切伤口的护理

很多妈妈在顺产的时候，医生根据产妇身体状况，为了防止会阴撕裂会进行会阴侧切。产后新妈妈在行动的时候就要非常小心了，一不小心就会摩擦伤口，极易引起伤口再次撕裂。

​妈妈护理伤口可以试试下面的方法

产后每天都要用温开水冲洗伤口，尤其是便后一定要清洗伤口的，可以防止感染。清洗可以用温水也可以医生开的洗液。

根据侧切位置不同，调整休息姿势。如果伤口在左侧，就采用右侧卧位；如果伤口在右侧，就采用左侧卧位。

产后的初期，恶露排出的比较多，妈妈一定要选用正规厂家生产的卫生巾，防止发生过敏或者感染。

2、多活动，好处多

分娩的时候体力消耗巨大，肯定非常的累，需要多多休息，但是卧床不起也有很多缺点。一般而言，顺产后3个小时就可以下床活动了，剖腹产需要24小时才能下床。

早点下床活动可以促进宫缩，加速宫内瘀血的排出，增加肠胃蠕动，有效防止肠道粘连、便秘、尿潴留的发生。

3、下床是个不可能完成的任务

新妈妈产后的第二天，由于伤气血，失血过多，下床的时候很有可能会感到头晕眼花。下床的时候一定要有家人协助，先从躺改为坐，坐5分钟后再慢慢站起来。

下床前一定要先吃点东西，恢复体力，避免晕倒。上厕所时间长了，站立的时候要缓慢，如果发生头晕，立刻坐下，原地休息，防止晕倒。

4、躺在床上也能做运动

如果下床不方便，躺在床上也可以做一些简单的运动帮助身体恢复的。妈妈可以在床上做一些收缩肛门和憋尿的动作，有利于促进盆底肌肉的韧性的恢复。还可以做一些抬头，伸伸胳膊，小幅度的活动腿脚，这样可以活动关节，放松肌肉。

5、剖腹产妈妈的特殊活动

剖腹产妈妈产后24小时后，可以练习翻身，坐起，简单的下床活动，这样可以促进肠胃蠕动，加速排气和排便，防止肠粘连或者血栓的形成。

产后早点下床活动，刀口处可能会疼痛，但是有利于消化功能的恢复。产后第2天，新妈妈可以在家人的陪伴下下床走动。一开始下床的时候，也要和顺产妈妈一样，先从躺到坐，坐几分钟后再改为站立，慢慢移动脚步。站起的时候一定要慢，防止脏器和肠道有粘连。下床活动的时候，剖腹产妈妈记得一定要使用收腹带，可以很好的减缓疼痛和脏器下移。

6、饮食

产后第2天，新妈妈会发现恶露有增多的现象，这是正常的，不要有太多的心理负担，从而影响正常的饮食和泌乳。此时新妈妈应适量喝些红糖水、香油猪肝汤等补血益气的食品。坚持给宝宝增加喂奶次数，也可以帮助子宫收缩，促进恶露排出。

适合顺产妈妈的月子餐

红枣莲子糯米粥

原料：糯米100 克，红枣6 颗、莲子10克。

做法：

1、 将糯米洗净，并加清水浸泡约1小时。

2、 红枣洗净，莲子用温水洗净，备用。

3、 将泡过的糯米连同清水一起放入锅内，再放入红枣和莲子，先以大火煮沸，再转小火煮成稍微黏稠的粥即可。

营养功效：糯米有健脾益气、调和气血的功效；莲子有着惊人的生命力，特别适合产后的新妈妈滋补元气之用，同时也会给宝宝增加更多的生命活力。

适合剖腹产妈妈的月子餐

当归生姜羊肉煲

原料：羊肉400 克，当归2 克，生姜30 克，葱段、盐、料酒各适量。

做法：

1、 羊肉洗净、切块，用热水烫过，去掉血沫；生姜用清水洗净，切片备用。

2、 当归洗净，在热水中浸泡30分钟，然后切薄片，浸泡的水不要倒掉。

3、将羊肉块放入锅内，加入生姜片、当归、料酒、葱段和泡过当归的水，小火煲2小时，出锅前加盐调味即可。

营养功效：当归味甘、微辛，性温，气香液浓，入心、肝、脾三经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。