胎儿入盆有感觉吗？孕妇出现几个变化，就表示离分娩不远了

文|淘妈

对分娩有过了解的孕妇应该都知道，分娩并不是发生在一瞬间的事情，在分娩前，孕妇和胎儿都会为此做好准备，而胎儿做的第一步准备就是入盆。每当问起孕妇胎儿入盆没有，大多数的孕妇都会说“不知道啊，我没问医生，医生也没和我说。”其实胎儿入盆的话，孕妇的身体也会有一些征兆的。如果孕妇出现几个变化，表示离分娩不远了，看看你中了几个。

胎儿什么时候会入盆？

到了孕晚期，受重力因素的影响，以及胎儿为了适应产道的形态，方便娩出。大多数的胎儿都会以头朝下、屁股朝上的姿势蜷缩身体，然后进入孕妇的骨盆。这样胎儿的位置得到巩固，做好了娩出的准备。但是胎儿入盆的时间会因人而异，一般胎儿在怀孕36周左右的时候就入盆了。但是也有的孕妇会早于这个时间或晚于这个时间，对于那些经产妇来讲，可能在分娩的前几个小时才会入盆。孕妇不用太过纠结于时间问题，毕竟每个胎儿和孕妇的情况都不一样。

胎儿入盆，孕妇会有什么感觉？

准确的来讲，胎儿入盆是需要医生进行专业的检查才知道的。但是胎儿入盆后，孕妇身体也会发生相应的变化，所以孕妇可以根据这些变化判断是否入盆。胎儿入盆之后，孕妇肚子的形状会由西瓜状变成柚子状，而且腹部会有下坠感，仿佛胎儿快要掉下来了。而且入盆后，子宫位置下移，孕妇的胃部和肺部受到的挤压减轻了，所以会感觉胃口好了，呼吸也顺畅了。同时孕妇会感觉尿频严重了，还经常会出现假性宫缩，这些都是胎儿入盆的信号。

胎儿迟迟不入盆怎么办？

很多孕妇会出现胎儿迟迟不入盆的情况，孕妇不用担心，通过一些小方法可以促进胎儿入盆。

1.散步

散步是整个孕期，孕妇最常做的运动，到了孕晚期，这依然是最适合孕妇的运动。在身体允许的情况下，孕妇每天可以散步30分钟到1小时。散步的时候，孕妇尽量选择空气好、人少的地方。

2.划腿运动

孕妇先站好，然后用手扶住椅背，右腿固定的时候，左腿划圈，然后换腿继续做，每天可以做十组。

3.贴墙下蹲

孕妇背靠墙面，最好可以在后背与墙面之间夹个小球之类的东西。然后双脚站稳，慢慢屈膝下蹲，到大腿与地面平行的时候停止，然后再慢慢起身。如此反复，每天可以做10-15组。

4.骨盆运动

孕妇双手双膝着地，然后吸气弓背，在吐气的同时抬头，上半身尽量往上抬，如此反复10次左右。

​淘妈说：胎儿入盆是分娩的一个重要信号，到了孕晚期，孕妇要多关注这点。一旦胎儿入盆就要做好待产的准备，同时多观察是否有其他分娩信号出现。需要提醒的是，如果孕妇要做这些帮助胎儿入盆的运动的话，一定要适量，不要逞强，小心适得其反。