明星Ella自爆：产后打喷嚏就漏尿！顺产或剖腹产都无法避免的损伤
前2天关于明星Ella上了微博热搜，这次的热搜的内容，竟然是关于Ella产后的这个尴尬的事情。Ella表示产后2年多了，平时不管是打喷嚏，还是跑步，还是原地跳远等情况下，稍微有点运动性的动作，就会让她有尿失禁的情况出现，这种尴尬对于中国女性来说，基本上是很难表达出口的，Ella通过手术后才解决了这个问题。Ella也似乎是第一个明星站出来跟产后的女性来分享产后的这些“尴尬”，提醒宝妈们一定要注重产后的这项修复。
虽然以前也有写过产后的宝妈们因为自身的体质情况的不同，都会有不同的后遗症的产生，但是其中有一项后遗症，却是很多宝妈产后尽其所能去掩饰的。那就是产后盆底肌的情况。其中的一种原因可能是因为我们中国的文化情况，大家不怎么好意思去面对这样的问题，更不会去讨论关于这方面的问题，另一方面可能是根本没有意识到问题的严重性，因为这种尿失禁，漏尿的情况是随着年纪的增长，出现的严重情况才会越明显。
据医院的护士的介绍，中国的女性很多女性到了中年的时候才去医院进行治疗，而这个时候都是处于比较严重的状况下，可想而知当妈后的这些女性，在这么多年的时间内，隐藏了多少尴尬和无法想象的痛苦，这个其中的辛酸只有宝妈自己知道，其实盆底肌的损伤情况是越早治疗越好，拖得越久不但不能解决问题，反而会让问题更加的严重，还忍受了很多年的痛苦。
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这个肌肉群就像是一张吊网一张，将尿道，膀胱，阴道，子宫，直肠等脏器直接紧紧的吊住，盆底肌受损最严重的直接表现的情况就是漏尿，但是产后不漏尿，并不能代表您的产后盆底肌是健康的状态，因此不管是剖腹产还是顺产的女性，盆底肌都是会受损，只不过因为孕期的孕妈的体质，胎儿的重量等的不同的影响，对于盆底肌的损伤不一样，而出现的产后盆底肌的情况不一样。但是有相关术语显示，有将近38%的女性在产后的1到2个月内都会出现一次漏尿的情况，虽然后面没有再出现了，但是一定要引起非常的重视。
盆底肌的受损情况很多女性认为是因为顺产的原因导致的，而另一部分剖腹产的女性自认为没有出现漏尿的情况就是说明自己因为没有顺产，所以盆底肌并没有受损，其实这个是非常错误的观点。因为不管是剖腹产还是顺产，只要是怀孕生产，盆底肌就会受损。因为盆底肌的受损是从怀孕的时候就开始了。因为怀孕4个月左右，身体就开始为了后续的分娩陆续做准备，身体会分泌松弛素，这个时候骨盆周围的肌肉和韧带也会慢慢的松弛，随着胎儿增大，预产期的临近，盆底肌肌肉的松弛也会越来越明显，而生产就是它最大的极限的挑战，因此在孕期的时候，我们就要开始做盆底肌的锻炼了，一方面利于分娩，一方面便于产后自我恢复。
现在产后盆底肌的恢复医院也是在做这一块的治疗，对于女性来说一方面是医疗版的治疗，另一方面就是凯格尔的运动。在42天产后产检的时候，就大概知道自己盆底肌的情况，很多女性并不清楚自己的盆底肌的受损程度，更多记得是医生说是严重还是没问题。其实没问题并不代表盆底肌的健康程度，所以一定要区分开来。医疗版的盆底肌主要是通过仪器插入阴道，通过用力，在电脑平面上面看到小鸟是遵循一定的路线在飞行，看似简单，但是很多女性无法做到，而且有少数女性在治疗中，你会发现那只小鸟一直在地平线上没有办法飞起来，这种情况就说明不仅肌肉受损严重，神经也无法控制。
因此当您发现产后有漏尿，骨盆周围痛，盆腔脏器有脱垂等情况那是一定要引起非常的重视，当然如果没有这类情况，首先要恭喜您盆底肌受损的情况不是那么的糟糕，但是我们不能不管它，在产后的越短时间里面一定要积极进行盆底肌的肌肉的锻炼，越早锻炼效果越好。