剖宫产的横切和顺产的侧切恢复时间有啥不同，产后咋在黄金期塑形
文丨美妈很帅
笑笑快要临产了，医生给她做了分娩方式评估，表示符合顺产的指标。笑笑听了很是开心，但平常自己就没啥力气的人，听说顺产需要消耗很多体力，担心自己应付不来，最怕最后因为体力不足而顺产转剖腹产。又听说顺产一般要侧切，所以跑来问我剖腹产的横切跟顺产的侧切有啥区别,哪个恢复更快，产后如何在黄金期内塑形。
剖宫产横切和顺产侧切相比，哪个恢复更快？
横切恢复时间
剖腹产的横切是需要qie断腹直肌的，切开的皮下组织比较多，麻醉过了之后会感觉到比较强烈的疼痛，特别手术后第三天最痛。大概3周左右会进入细胞增殖期，新生的细胞组织会慢慢“填埋”伤口，紧接着进入“成熟期”，到最后伤口完全愈合需要2-3个月。
侧切恢复时间
顺产的侧切一般是为了规避会yin甚至gang门撕裂而进行的小手术，通常当胎头过大或过低、会yin弹性低、产程太长等情况下需要侧切。与横切一样，侧切的伤口愈合也需要3周左右的时间。尽管缝合线被吸收到体内，但伤口在产后几周内也可能出现不适或疼痛，存在细菌感染的风险。因此日常护理过程中要注意清洁，此时一般还在排恶露，要及时更换姨妈巾，勤换内裤。
综上所述，横切跟侧切恢复的时间都相差不多，没有哪个更快哪个慢之说，关键还是看个人体质及日常护理。想伤口恢复快一点的话，平常均衡饮食，特别是富含优质蛋白质的食物，还有黑鱼，它们可以让伤口愈合得更美观恢复得更好。
如何在黄金期内塑形？
由于伤口恢复有一定期限，所以一般建议产后2-3个月后再瘦身塑形。在这之前，我们可以做一些简单的体操来帮助子宫收缩，锻炼腹壁肌肉。建议产后第1天做胸式呼吸运动，第2天做脚部运动，第3-4天做腹肌的运动。
由于骨盆在生宝宝后处于开放的状态，且骨盆自然闭合需要到产后3-4个月，所以产后瘦身塑形首先要收紧骨盆，宝妈可以后产后修复操，让骨盆回到正常的位置，这样才能提高内脏功能，血流会更好，提高新陈代谢能力，为你创造一个更容易减肥的体质。
写在最后
笑笑未雨绸缪的精神值得称赞，但不要过于紧张与焦虑，因为这些不安的情绪很容易影响分娩的，分娩前保持充足的睡眠，放松心情，储藏体力，这样对自己对宝宝都有很大的帮助。
