生个孩子掉颗牙，坐月子真不能刷牙吗？盘点不科学的月子“做法”

一个朋友前几天刚生了个7斤9两的大儿子，全家人高兴的不得了，昨天她发微信给我抱怨说“月子期间，妈妈和婆婆什么都不让我做，早上，我就想刷个牙再吃饭，被俩人批斗了半天，说坐月子就是不能刷牙。”

坐月子对于生完宝宝的产妇来说，是很重要的一个休养阶段，而传统坐月子也的确是有很多讲究和说法，就如我朋友妈妈和婆婆认为的“月子期间不能刷牙”，但这样的说法真的有道理吗？

女人坐月子期间不能刷牙，是真的吗？

并不是！月子期间是可以刷牙的，而且最好每天刷牙。

传统认识是“坐月子不能刷牙”，以后可能会牙疼，会牙齿松动脱落。有些地方还有这样的说法“生个孩子掉颗牙”，所以是绝对不能刷牙的。

其实，科学的来讲，这样的说法并没有道理。

“生完孩子坐月子后容易牙齿松动脱落”是怎么回事儿？

怀孕期间激素升高，等宝宝出生后，激素会逐渐恢复到孕前的正常水平，由于激素的作用，就容易出现牙龈水肿和出血的情况，再加上产后哺乳每天会随着乳汁流失大量的钙，若是产后不注意补钙的话，就容易因缺钙影响牙齿健康，造成牙齿松动脱落的现象，但这和月子期间刷牙并没有太大关系。

月子期间，为什么要每天认真刷牙？

月子期间，产妇每天会吃大量的蛋白类食物和糖类，若是每天不刷牙，就会在牙缝上积累很多食物残渣，这样就容易滋生细菌，在加上产后身体相对较弱，对细菌的抵抗力也差，就更容易影响牙齿健康，出现牙龈炎、蛀牙等。

另外，月子期间不刷牙，不注意口腔卫生，还可能出现口臭、口腔溃疡等问题。

所以，月子期间要每天刷牙，而且要认真的刷牙。

月子期间，刷牙方法有讲究

生完宝宝，坐月子期间，产妇身体相对虚弱，该注意的方面还是要注意的，毕竟现在都讲究“科学坐月子”嘛。

那刷牙时，需要注意的是：

1、牙刷尽量用软毛的或专门的月子牙刷；

2、刷牙时尽量用温水，避免用凉水，以免刺激牙龈；

3、最好每天三餐后都能刷牙，做好口腔卫生，保护好牙齿健康。

除了不能刷牙，这些传统的坐月子“做法”，都不科学！

其实，在中国，有很多传统的坐月子习俗，但这些的确是该遵循的，但也有些是没道理的，那就需要纠正过来，比如：

1、月子期间大量的吃鸡蛋

很多人觉得鸡蛋有营养，然后一天恨不得给是二斤鸡蛋，以至于产妇看什么都像“鸡蛋”。其实，正确的做法应该是：月子饮食应该食物种类多样，以保证营养均衡，促进身体尽快的恢复，也利于保证母乳的质量；

2、月子期间不能洗头洗澡

正确的做法应该是：顺产的产妇，产后一周可以洗头洗澡（淋浴），剖腹产的产妇产后两周，伤口恢复后可以洗头洗澡（淋浴）；

3、月子期间每天喝红糖水

说是可以补铁，有助排出恶露，但实际 “100g红糖含铁元素只有4mg”，而产后妈妈每天应该补铁24mg，这么一算，每天得吃一二斤红糖，显然是不合理的；

4、月子期间不能吃蔬果和水果

觉得蔬菜不好消化，水果太凉，产后新妈妈身体是相对虚弱，但也不至于什么都不能吃，每天吃不同种类的新鲜蔬菜和水果有助补充营养，促进身体恢复，也可提高奶水的营养，只是不要吃的太凉（如刚从冰箱拿出来的水果）就好；

5、月子期间要多喝各种浓汤

很多人认为浓浓的肉汤很有营养，也促进下奶，事实并非如此，有汤不仅嘌呤高，而且因为油腻，容易长胖，也容易堵奶造成乳腺炎，最重要的是，营养并没想象的那么高；

6、月子期间不能吃盐

每天所有的食物都不放盐，这样的饮食吃上两天，估计都会吃吐，生完宝宝后，是要限制钠元素的摄入，可以减少产后水钠储溜，缓解水肿情况；但产后大量出汗，再加上大量哺乳，随着这些水分也会流失大量的盐分，所以新妈妈还是要适当的吃盐，否则可能出现脱水、全身没劲、恶心，甚至电解质问紊乱等。

所以呢，看完京妈上面啰嗦的这些多，总结一下，就是科学坐月子更重要，对产妇和宝宝都好！一些传统不正确的做法，该纠正的要及早纠正哦~也希望新妈妈们能坐一个舒服又有营养的月子。