坐月子这4个底线要牢记，要不很容易将来受苦了

明明终于成功卸货，母子平安，开始了坐月子的历程。周末和闺蜜一起到家里去看望她，发现正值盛夏，明明却和孩子待在一间密不透风的房间里，屋里还拉着窗帘，孩子裹着小毛毯，一脸的汗，明明也是盖着毛巾被。整个房间给人一种潮湿闷热昏暗的感觉。明明告诉我这是婆婆特意布置的，说坐月子怕招风怕受凉，孩子刚出生怕见光，所以就让两个人都裹得严严实实。不知道有多少人是和明明一样用这样煎熬的方式坐月子，坐月子虽然怕招风怕受凉，但是绝不是要在潮湿闷热的环境下，下面我们一起看一下坐月子到底哪些才是不能逾越的底线吧。

坐月子这4个底线要牢记，要不很容易将来受苦了

1.不能喝冷饮，吃冷食

有的妈妈和明明一样，是在夏天生产的，虽然我不鼓励要把自己锁在闷热的屋子里不能出门，但是也绝不能为了贪图凉快喝冷饮吃冷食，生冷的食物会严重损伤脾胃，而且月子期间恶露还没有排净，吃冷饮会导致恶露淤积在身体里，后期会诱发严重的妇科疾病，所以月子里绝对不能吃冷饮。

坐月子这4个底线要牢记，要不很容易将来受苦了

2.不能过于劳累

月子里不建议妈妈们每天都卧床休息，因为长期卧床会导致血液循环不畅，但是也绝不能恢复正常的家务劳动，尤其不能洗碗洗衣服，月子里是不能过于劳累的，沾水尤其是凉水会导致关节受损，严重的会引发类风湿，后遗症也会非常严重，所以月子里一定不能让自己劳累。

坐月子这4个底线要牢记，要不很容易将来受苦了

3.不能过度用眼

月子里是恢复身体最好的时机，尤其是平时的上班族，用眼过度，每天都盯着电脑和手机，新生产的妈妈确实可以利用这个好时机好好养养眼睛，每天闭目养神也不是不可以哦。这个时期千万不要因为无聊而长时间看手机或者用平板追剧，这样会比平时更损伤眼睛和视力哦。

坐月子这4个底线要牢记，要不很容易将来受苦了

4.不能让自己长时间沉浸在悲伤中

刚刚生产完宝宝很可能会遇到心情低落，甚至一些高学历的妈妈会遭遇产后抑郁，这些是很正常的现象，如果一旦发现自己情绪出现了问题，一定要第一时间找人排解，可以找闺蜜倾诉，可以找家人帮忙，总之不要让自己沉浸在悲伤的情绪中太久，那样不仅会严重干扰产后修复，甚至可以引发抑郁症。

坐月子这4个底线要牢记，要不很容易将来受苦了

坐月子是每个生产完之后妈妈们必须经历的过程，虽然现代已经不再像以前那样古板，很多新时代女性都开启了更加科学的坐月子时代，但是一些原则性的问题还是不要轻易挑战，毕竟月子只有1个多月的时间，好好遵守一些准则，保证身体健康。