坐月子的4个小心机，让宝妈速变年轻辣妈，小蛮腰大长腿不是梦

准妈妈们听到孩子啼哭的那一刻，突然就如释重负，终于可以告别十月怀胎的辛苦，卸下沉重的负担。不过不要高兴得太早，妈妈们接下来要面对的问题就是坐月子，而且千万不能掉以轻心。在这个时期女人要细心调养身子，如果月子做的好，那你的身体会更加健康，说不定会比怀孕前更加年轻漂亮。否则，就很可能会留下后遗症，这些病症将伴随产妇后半生，那宝妈怎么坐月子才能把自己的保养得年轻又漂亮，重新拥有小蛮腰跟大长腿呢？

1.要刷牙

家里的老人的旧思想觉得产后坐月子，产妇不能刷牙，接触凉水，不然刷过牙之后会使牙齿松动甚至脱落。这种现象在以前的确有过，早前发生这种情况的主要原因是过去的生活条件不好，人体缺少钙元素，而孕妇生产造成钙元素大量流失，这样一来牙齿就会松动和脱落。但在营养均衡的今天，缺钙这个问题基本已不存在，如果产妇不及时刷牙，残留在口腔中的食物便会逐渐发酵产生酸性物质，最终侵蚀牙齿，对牙齿更加不利。

2.收腹

孕妇生产后一定要记住收腹，这非常重要。生完孩子后，宝妈腹部一下子变得非常松懈，这样一来皮肉就会开始堆积，这时候宝妈就要选用一些收腹产品，它可以有效防止内脏下垂，并且能使产后子宫得到良好的修复。除此之外，收腹产品不仅可以缓解腹痛，其中最重要的是它可以帮助宝妈迅速恢复梦想的小蛮腰。

3.不要长时间在床上躺着

在很多传统观念中，产妇生完孩子之后除了必要的上厕所之外，大部分时间都要在床上休息，目的是为了恢复浑身的筋骨。其实休息是必需的，但不用一味在床上躺着。如果产妇长时间躺着，那么身体内的血液就会流通不畅，会造成下肢静脉血栓堵塞的病状。生完宝宝后，时间长不进行一些运动，产妇的身体各个机能会出现问题。

4.洗澡

产妇在生产之后汗腺变得非常活跃，常常大量出汗，此外，产妇的乳房也会分泌很多乳汁，这样就会造成全身发粘，卫生情况很差。这时候产妇一定要注意个人卫生，平时多洗澡、洗脚、洗头。从医学角度来说，产后洗澡可以使产妇全身血液循环更顺畅，新陈代谢得到加强，汗腺更加通畅，对于缓解神经疲劳可以起到很好的帮助。

坐月子的好坏直接影响产妇以后的生活质量，想要在产后恢复的更快，保养得更加漂亮，宝妈们千万不要麻痹大意，认真坐好月子哦！