38岁Ella自曝产后“漏尿”2年，一身疼痛和后遗症，是妈妈的日常
前两天，红极一时的女子天团S.H.E.里，最爱搞怪的Ella陈嘉桦，登上了微博热搜。
这一次登上热搜的原因不是发布新唱片，不是结婚生小孩，而是她在母亲节那天，在社交媒体里自曝：
生完孩子之后子宫和膀胱脱垂，打喷嚏、原地跳跃、跑步都会造成尿失禁，有时候护垫形同虚设，连裤子都会湿掉。
她说，做了手术才改善了尿失禁的问题，心情也跟着好了很多。她还呼吁，因为生孩子而落下后遗症或疼痛的妈妈们，一定要重视这些问题。
正如Ella所说，孕育一个生命，并不是很多人眼中的“生完孩子就解脱了”。
一身疼痛及后遗症，才是新手妈妈的日常。
对于生孩子落下的各种疼痛和后遗症，如尿失禁、痔疮发作、子宫脱垂、乳头皲裂……
很多妈妈都会难以启齿，或者只是在很小的闺蜜群私密地讨论，而身边最亲近的老公或家人却不知道，或不理解。
对于生产的疼痛和后遗症，没有经历过生育切肤之痛的爸爸们，没办法亲身体会；
曾经历过生育过程的婆婆们，也许因为时隔已久忘记那些痛，也许会认为这是一个女人应当独自承受的，所以通常会以一句“都是女人，就你那么矫情”切断儿媳渴望得到理解的愿望。
没有人生来坚强。
同样经历过生产之痛，产后各种后遗症困扰的我，至今仍对那些痛苦记忆犹新。
虽然很多生产过程都母婴平安，但哪怕对于顺利生产的妈妈来说，生孩子真心是一件折损了半个身子，消耗了半身元神，拿出了所有力气的活计。
不说别的，光是生产前后遭受的各种疼痛和后遗症，就足以说明生个孩子有多不容易。
但貌似我们的妈妈那一辈，都不善于给我们传达这些信息，让我们在生孩子之前，毫无心理准备，生孩子的时候，满脑子意想不到。
Ella这次主动分享自己难以启齿的生育经历，让很多网友大加赞赏。
因为大家觉得需要有人站出来给还未生育的他们进行科普，既是心理建设，也是让他们有充分的知情权，进而选择是否要生育。
今天娇妈也学习ella，与大家分享自己生产过程中的各种痛和烦恼，与已是妈妈的读者们一起重温一下生产过程，让还未生育的读者们了解真实的生育都需要承受些什么。
01
生孩子前夕
耻骨痛
怀孕的最后一个月，胎儿开始进入骨盆（也就是慢慢往下钻），重力不停往下压迫，耻骨（就是女人阴部上段的骨头）的疼痛就越来越重。
具体是什么感觉呢？比如，坐久了再站起来的时候，感觉阴部快要裂开，得慢慢站才能减缓疼痛；
比如，上厕所的时候蹲下去或坐下去，以及起来的时候都要慢动作，要不耻骨会剧痛；
再比如，左侧睡着的时候想往右侧翻身，右腿抬起来的时候，耻骨也痛得感觉要从中间断掉。
左侧身体痛
从孕中期开始，一般都要往左侧睡，这样利于血液供给到胎盘。
但长期一个姿势，左半边的身体经常被压得麻木或者疼痛。
尤其是胸腔心脏这一块，感觉胸腔的骨头和左边的肋骨像扎进肉里一样痛，或者是内脏被压到了痛；
另外就是左边屁股的跨痛，左腿痛。
尿频尿急
孕后期孩子压迫膀胱，一有尿就想上厕所，等不了，所以晚上基本都要起来六七次跑厕所，基本不用睡觉。
02
生孩子的时候
宫缩阵痛
宫缩阵痛是生孩子过程中的经典痛，这种痛只有生孩子才能体会，是世界上疼痛指数最高的痛。
宫缩阵痛不会像挨了刀一样一下就很痛，它像海浪一样，一阵一阵的，从N平方公里以外慢慢地涌来，一开始很轻缓，渐渐风浪越卷越大，后面演变成狂风暴雨，而整个过程反反复复持续十几个小时（第一胎的普遍宫缩时长）。
这个过程没别的法子，只能女人自己承受。我生娇娇顺产时初次经历这种痛，最痛的时候孩子在我肚子里乱拱，像一只被困住的小野兽要挣脱牢笼，使尽全身力气在我肚皮里乱撞。
我痛得内心有一个绝望的声音不停地冒出来：我真的不想生了，我没想到会是这样子的，我好想有人马上把孩子从我肚子里拿出来！
上产床后
对于宫口已经开到十指，正在强烈宫缩阵痛的产妇来说，能上产床，真是一大解脱。因为她在肚子剧痛的时候可以往外拉，就像我们捂着裤裆准备拉肚子的时候找到了厕所一样。
但可恶的是，明明你正在经历人类最高指数的疼痛，却还要在痛的同时去做这几件坑爹的事情：
A、自己爬上产床。明明肚子很痛，但还是要自己从轮椅上下来，再忍着剧痛自己爬上产床。
每当剧痛袭来时，只能在原地不动，等阵痛过去了再抓住那不痛的几十秒赶紧爬上床去。
B、抬屁股，抬腿。有时整个人正在剧痛中，医生为了要你调整到适合生产的最佳位置， 不停地叫你这边抬一下屁股，那边抬一下腿。
明明已经痛到无法自理了，还要配合医生的指示，有时候我实在受不了，只能跟医生说：“我好痛，等一下！”
C、管好自己的腿。上了产床之后，腿是踩在产床上的两个脚踩架上，这两个脚踩架让你的腿往两边分开，好让孩子从中间出来。
但有时医生调的那个脚踩架的角度不够，脚就会老想往下滑，这就让我除了忍着剧痛不停使劲生孩子之外，还要不停使劲去控制我的脚不往下滑。
后面我的两条腿一直都是颤抖的，生完之后感觉自己的腿像跑了几千米一样酸痛。脚踩架的角度，也决定你这趟生娃之旅是否能减轻一道痛苦。
03
生完之后
如果说生孩子是孩子带给妈妈的一场考验，那生完之后还在产床上的各种后续料理事务便是医生赏给我的一场酷刑。
本以为生完之后可以解脱一下的你，又会马上跌入另一个谷底。
A、 掏子宫：我个人觉得，生完之后医生伸手到你的子宫里清理东西的痛，绝不亚于生娃的阵痛。
想象一下，一只手穿过你的阴道到你的体内搅来搅去，是什么感觉。每一次医生伸手进去，我都会发出杀猪一样的惨叫。
最经典的画面是，生娇娇的时候，医生在我子宫里掏了很久之后，突然间很不好意思地跟我说一句：
你再忍一忍哈，刚刚有一层胎膜在里头怎么也抓不住，我再来一次。结果那一次还是胎膜刚刚被扯到子宫口就断了……于是还在继续掏……真的是人间一大酷刑！
B、压子宫：掏完子宫后，为了尽快促进子宫收缩，排出恶露，医生会久不久就压一下你的子宫，超级用力加旋转手法，而且一声招呼都不打。
经常是我在产床上奄奄一息毫无防备的时候，医生就给你来一下。每一次我也都痛的发出杀猪一样的惨叫，然后阴道里就流出一大股血。
C、侧切缝针：话说，生的时候可能阵痛太痛，我都不知道医生啥时候给我侧切的……
生完之后医生要给侧切伤口缝针，打了麻药，没啥疼痛感，只觉得有个人不停地拉扯你的阴道口。相对于生娃来说，侧切缝针就是小儿科而已了。
04
月子里的日常
大多数人对于坐月子的印象就是，一个月不洗头，一个月不洗澡，一个月躺床上，一个月裹得严严实实。但真实的坐月子远不止这些。
侧切伤口痛
不知道是不是我的体质属于伤口难愈合的那种，侧切伤口是折磨我的一大痛苦。
哪怕我月子里一次都没有坐起来喂奶，一点都不敢往侧切伤口那边坐或躺，连上下床都是用没有伤口的那一侧的身体匍匐前进式爬着来，但伤口还是将近两个月才完全愈合。
恶露排放痛
恶露排放是月子里非常重要的事情，这关系到你的子宫是否能恢复到正常的状态，但这中间也伴随着很多痛苦和麻烦。
出院时，医生会叮嘱你回家后要自己或者家人帮忙经常按压子宫，促进恶露排放。
所以说月子里你又有的痛了，因为每一次按压子宫都会促进子宫收缩，产后的宫缩疼痛虽比不上产前的，但也让人难受，尤其是刚刚经历完生娃的人，更对宫缩这种痛心有余悸。
但尽管痛，还是要压，还是要排，要不然子宫内有残留物质没有排出，日后要清宫更加麻烦。
喂奶痛
喂奶是很多妈妈都非常期盼和享受的事情，我也很开心自己能够用母乳喂养娇娇。但喂奶处理得好是享受，处理不好就是折磨。
我生娇娇时所在的医院提倡纯母乳喂养。住院的几天里，娇娇一直在吸我的乳头，一天十几二十次，每次20分钟到半个小时，结果乳头在第二天就破了，但还要继续给她吸！
每一次喂奶的头几分钟都是一场酷刑，娃一吸，不仅已经破裂的乳头痛，吮吸也会促进宫缩，肚子也痛。
那几天我就是这么扛过来的，每一次喂奶我都会哀嚎几声。所以宝妈们一定要备好乳头皲裂的药膏，并且祈祷你的小家伙轻一点再轻一点。
漏尿困扰
我的漏尿，没有ella那么严重，只是特别尿急的时候憋不住。
有时候明明是一般般的尿急，但一进厕所门，尿路好像自动打开一样，就开始漏尿了，心理上想憋都憋不住。所以我经常是在离厕所最后一米的距离漏尿的。
由于我当时对盆底肌恢复的知识了解很少，我漏尿了几乎将近一年，我才知道这是由于生产造成的，通过坚持做盆底肌的训练是可以改善的。
后来我渐渐注意自己锻炼盆底肌，漏尿的情况就好多了。
那怎么锻炼呢，就是一有时间就自己缩阴收腹。但这也是一件很累的事，光要记住去做就已经让你很费神了。
所以你看到的任何一个产后妈妈，看着她好像没在干嘛，其实她很可能正在不动声色地在锻炼她的盆底肌。
05
生孩子，也是一场心理战
首先，现在大部分医院都会在你宫口开到3指的时候，就让你进产房的待产区里躺着，随时观察你的情况，一旦宫口开到一定程度就让你上产床生孩子。
但很多人，尤其第一胎，从3指开裂到可以上产床的这段时间是很漫长的，有的人几个小时，有的人可能十几个小时。
在这么长的时间里，家属是被隔离在外头的，中间只允许护士帮忙带食品和用品。
产妇只能自己在里头忍着剧痛，自己给自己心理安慰和鼓励，宫缩痛了想找个人抓一把，没有，心理苦了想对熟悉的人说一句，没有。
一个已经痛到快丧失理智的人，还要独自面对这一切，还要在慌乱疼痛中让自己理智回来，那是得多好的心理素质！
所以2017年陕西的孕妇跳楼事件，那个孕妇在生产过程中因为家属和医生还在争执她该顺产还是剖腹产的问题时选择了跳楼，我想所有生过孩子的人都可以理解她的感受。
都痛不欲生了，产房外头还发生这样的事情，这种情况下真的很容易丧失理智。
第二点，直到现在我还特别记得我生娇娇时的心理状态，因为初次面对这种无法忍受的痛，很想放弃，很无奈，甚至还有点后悔。
但转眼一想，事情已经到了这个地步，很明显只能进不能退啊，除了继续坚持并且战胜所有困难，我没有其他选择。
我的孩子只能靠我的努力才能出来，只有我自己才能带给孩子生命，其他人都帮不了自己。
当我想明白这些之后，我一下子又不害怕不退缩了，那一瞬间，有一种一夜长大的感觉。我想那就是真正意义上的成为妈妈的感觉，会为了孩子变得更加勇敢和坚强。
生孩子，对于女人来说，是一场脱胎换骨的旅程，脱去原本稚嫩的胎衣，换来一幅新生的骨肉。
生养过程中的每一次疼痛，都在促使这个女人不断地成长，为了孩子和家庭承担更多。
所以，男人们，既然你没法去替她痛和经历，那就好好爱护这个为你承受过这么多痛苦的女人；
周围的亲人们，经历了各种疼痛和后遗症困扰的妈妈们，还要承担养育孩子的重任，也请你们给予她们更多的理解和包容。
愿每个妈妈，都在爱中战胜这些痛苦。
﹌END﹌
-图片来源-
图片来源于网络
-作者-
嗨，我是娇娇妈，专注于服务数百万妈妈的家庭教育平台。我的文，偶尔理性冷静、偶尔温暖深情。但愿，我们相识后，你懂自己也懂孩子。娇娇妈（ID：jiaojiaoma8）。