现在的妇科病怎么来的？多数是一件事留下的病根，别不当回事

现在不少女性可能都遭遇过这样的情况：平时感觉身体挺好的，但是一去妇科检查，就会查出一堆妇科病，比如宫颈糜烂、卵巢囊肿、盆腔积液、乳腺增生等等，特别是五个女性就有一个患子宫肌瘤，而乳腺小叶增生更是覆盖了各个年龄段的女性，甚至可以说是像感冒一样常见，究竟是什么原因导致现在的女性越来越容易得妇科病呢？

我国著名中医师武国忠先生认为，现在大多数女性之所以容易患上妇科病，尤其是生育过的妇女，大部分都是产后遗留下来的病根，而这些病根则多半与没有好好“坐月子”有关。

女性产后为什么要坐月子？

正常女性在分娩之后，各个脏器系统都需要一定的时间来恢复到孕前的生理状态，这个时间通常会在6周左右，也就是临床上的“产褥期”，对应的就是我国自古以来流行的“坐月子”这段时间。

有经验的女性应该都知道，女性在怀孕后子宫会增大很多倍，然后在生完孩子之后再一点点地缩回去，与此同时，在怀孕期间为了给胎儿提供养料而增加的血容量，也会在生完孩子之后一点点地少下去。所以女性全身各个系统在经过怀孕分娩这次“重启动”之后，又会重新各就各位，回到孕前的工作状态，因此产褥期的恢复，本质上是女性一个身体自我调节的过程。

为什么只有中国人会坐月子，外国却很少有？

其实世界各地都有关于女性产后护理的一些传统做法，其本质上和我国的“坐月子”都差不多，不同国家坐月子的方式也大同小异。比如由于各地饮食的多样性，不同国家女性坐月子吃的食物往往也差异巨大，有时候即使在中国，各地区的坐月子习俗也不尽相同。

不过，如果将坐月子的现象与国家发达程度做比较的话，就会发现越发达的国家，坐月子的现象越少。比如西欧、北美和日本的女性产后基本上不坐月子；韩国和我国台湾这些既发达又传统的地方，则基本摒弃了那些错误的坐月子习俗，同时又保留了一些他们认为比较正确的讲究。

因此，对于“坐月子”这一行为，为了产妇和婴儿的健康，我们更应该保留其中一些科学的做法，同时也要尽早摒弃那些错误的历史陋习。

如何科学地坐月子？

饮食方面：其实产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食十分相似，除了不能吸烟饮酒、少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料(如可乐、可可、红牛等)之外，产妇还要在此基础上保证喝够水；适当多吃一些鱼肉、瘦肉、牛奶和坚果，以保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入；怀孕期间吃的维生素和必须脂肪酸还要接着吃；尽量避免甜点、快餐和含糖的软饮料。

起居方面：有产妇和婴儿待的室内，应当尽量将室内温度保持在20℃-26℃，这是人体感觉最舒服的温度范围。必要时也可以使用空调、电扇，开窗换气也很重要。产妇的穿着则以自身感觉舒适为宜，不需要刻意地多穿，但是婴儿应该比成人多穿一层，不过也别穿得过多。

需要注意的是，针对顺产和剖腹产的女性，对应的产后护理也有所不同。比如对于顺产的女性，每天应当根据自身情况适当活动；为缓解伤口疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷；为减少排尿时的刺痛，可在排尿的同时用温水冲洗外阴等等。而对于剖腹产的女性，则应当尽可能地多休息、放轻松；注意站立和走路的姿势；咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近等等。