分娩很疼痛？学会这三个姿势立马可解！

初次怀孕即将面临生产的准妈妈们，是不是很担心临进产房，不知该怎么用力让胎儿顺利分娩出？千万别被影视剧中孕妇们大喊大叫的情景给吓着了，生孩子真没那么痛，学用正确姿势，生孩子就像拉便便一样轻松＾＾

1、仰卧法。这是惯用的分娩姿势，产妇平躺在床上，两腿张开抬高，这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，对产科处理及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。不过缺点是：仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。同时，胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。

2、侧躺法。这是比较舒服的姿势，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起，这种姿势能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫和产后出血增多。

3、前倾跪式。这是有些微累的姿势，产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开，这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。

分娩是baby从妈妈的子宫和生殖道中“挤排”出来的过程，子宫一次次的收缩必然会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部疼痛痛，这些疼痛不仅有利于分娩，也利于宝宝的健康，每个人惯用的姿势不同，怎么样的姿势让你觉得舒服，那就是属于你的最佳姿势。