做到这些，你就掌握了顺产的主动权

随着二胎政策的放开和科普知识的普及，越来越多的人加入二胎大军中，都希望能够顺利胜生下宝宝。很多人都想要顺产，因为顺产有诸多的优势，但往往有一些条件不允许，那么除了医生要做的事情，孕妈妈要做些什么可以提高顺产几率呢？

1、适度运动

孕期适度的运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，增加全身肌肉的力量，包括腹肌、膈肌、子宫肌、盆底肌肉等，从而增加产力。近年来，瑜伽在孕期的益处受到重视，甚至有研究认为瑜伽是比散步更加好的运动方式，除了锻炼盆底肌群促进分娩，瑜伽还可以减少焦虑和产后抑郁。

2、心理准备

孕妇在分娩前的心理状态都会很复杂，虽然期待小生命的诞生，但也会充满焦虑、紧张和不安，同时也会对分娩疼痛和危险产生恐惧。这里提醒各位准爸爸或家人，都鼓励孕妈妈，保持好的心态才是最重要的。

3、分娩评估

分娩前的评估是非常重要的，就是产科医生会根据孕妈妈在32周和38周的骨盆条件、胎儿大小、有无合并症等为你制定个体化的分娩方式。如果医生觉得你不适合顺产，即便想试也就算了，吃两次苦不要紧，有个意外就是大事了。

4、听医生的话

接下来，最最重要的一点，听医生的话。几乎所有的产科医生都想将难产变成顺产，他们会以此为傲，他们也会和孕妈妈一样紧张胎儿的安全，所以住院后等待分娩的日子，大可相信的你的负责医生。