孕晚期做到“3要3不要”，胎儿发育好，分娩更顺利

文|淘妈

孕晚期可以说是万里长征的最后的一个阶段了，孕妇辛苦了那么长时间，很快就要卸货了。于是就有些孕妇在这个期间松懈了，坐等预产期的到来。其实孕晚期依然有很多新的变化，孕妇会接受新的挑战。想要胎儿发育好，孕妇少遭罪，分娩还能顺利的话，那孕妇就要努力做到这“3要3不要”了。如若孕妇能做到的话，孕晚期也没那么难熬。

3要

1.要按时产检

怀孕后，孕妇就要告诉重视产检这件事，到了孕晚期也不能懈怠。反而在孕晚期的产检会更加频繁，孕妇记得按时去产检，不要偷懒。因为到了孕晚期，胎儿发育越来越大，很可能会出现羊水少、胎盘提前老化的情况。如果发生这样的事情，胎儿的发育就会受到影响。孕妇定期去产检的话，就能了解道羊水量和胎盘的成熟度。包括36周后，一周一次的胎心监护，主要是监测胎儿是否有缺氧的危险。孕妇都要认真去做，不要觉得无所谓。

2.要侧卧睡

孕晚期的睡姿是很有讲究的，而大多数的孕妇也都听说过左侧睡的说法。确实对于大多数的孕妇来讲，左侧睡是最佳的睡姿。孕妇这样睡能够减轻子宫对下腔静脉的压迫，不影响胎儿的供氧量以及供血量，保证胎儿能更好的发育。需要注意的是，孕妇尽量避免仰卧睡，时间长了胎儿有缺氧的危险。

3.要了解分娩信号

胎儿在入盆以后，就随时有发动的可能。那孕妇就要提前了解分娩的信号，像见红、破水、规律宫缩等等。出现这些症状后要如何在正确应对，孕妇都要学习。这样在自己出现类似情况时就能正确处理，不至于因为孕妇的无知而影响到胎儿的安全。

3不要

1.不要过度劳累

到了孕晚期，孕妇身子很重了，行动更不便了，孕妇要注意多休息，不要过度劳累。如果这个时候孕妇还干很多的活，导致劳累过度的话，孕妇的身体吃不消，还可能会导致早产。所以孕妇这个时候不要逞能，做些简单的家务就可以了，那些重活、累活还是交给家里人吧。

2.不要有夫妻生活

对孕期知识有过了解的孕妇或准爸爸应该都知道，在怀孕前后3个月是不允许同房的。孕晚期，孕妇的肚子很大了，同房的时候会很不方便。而且这个时候的子宫很敏感，不当的夫妻生活很可能会引起宫缩，甚至导致早产。所以准爸爸最好能多克制一下，不要在关键时刻掉链子。

3.不要出远门

虽说马上就要生了，孕妇“自由”的时间不是很多了，但是我们也不建议孕妇出远门。出门坐车，路上颠簸，孕妇容易发生提前破水的事情。如果在路上出现了分娩的征兆，而附近有没有医院的话，那是很危险的。所以这个期间，孕妇还是乖乖待在家，或者在家附近让家人陪着走走就行了，远门还是少出为好。

淘妈说：越是到了孕晚期，孕妇越不能掉以轻心。想要自己和胎儿都能顺利度过孕晚期，我们上边提到的“3要3不要”就要努力做到了，这是对自己和胎儿都负责任的表现。你在孕晚期是怎么做的？