孕晚期走路很少，对分娩有影响吗？一天走多少路才是正常的？

记得自己孕晚期的时候，医生要求我多溜达溜达，速度不用快，慢悠悠的散步就行了，不要让自己太累，每次30分钟左右就好，然后我孕晚期每天3次30分钟的散步，然后孕晚期没有便秘，身体素质特别好，体重控制的不错，最后顺产，虽然有点难产，但是胎儿健康，我产后恢复也很顺利。

孕晚期走路少的话，不仅仅会影响分娩，还会影响到孕晚期孕妇情况。

消化不良，易便秘。孕晚期胎儿入盆前，子宫挤压肠胃导致消化不良，而适量的运动能够帮助肠胃蠕动，促进消化，而且还能缓解便秘。

体重增加太多，不利分娩。孕妇和胎儿体重过胖，孕妇减少运动体内的能量会转化为身体上的脂肪，还吸收过多的营体重会变重，孕妇分娩就会引起难产。孕晚期，胎儿入盆以后，子宫对肠胃的压迫消失，孕妇胃口大开，如果只吃不动的话，很可能导致肥胖过度，胎儿也可能会偏大，不利于顺产。

身体素质差，不利分娩。孕晚期如果不运动的话，体质相对要差一些，产妇分娩的时候容易脱力，不易分娩。孕妇长期缺乏锻炼会降低孕妇的产力，分娩时需要充足的力量，孕妇一天走的路少了这样对分娩有一定的影响。 每个人的体质都不一样，一天要走的路也不同。

腰酸背痛。孕晚期走动还能缓解腰酸背痛的不适，如果只坐着躺着不走动的话，只能加重不适感。

那么孕妇一天走多少比较合适

孕晚期，非特殊因素必须卧床，不能多做运动，如果身体没觉得没有不适，建议每天适量的做一下运动，或是散散步，建议每天吃完饭，出来走半个小时一天走三次左右就可以了。

不要勉强自己一天要走多少路。适量就可以，自己的身体自己最清楚，为了宝宝，也要对自己的身体负责任。总之想要加快分娩时间，让自己少遭点罪，多运动，多走走路散散步是不可少的。

所以说，孕晚期除非特殊因素必须卧床，不能多走动的，其余建议每天做适量的运动，散步就挺好的，每天2-3次，每次30分钟左右，具体还得看个人，累了就歇会儿，不累就多走会儿；不喜欢散步也可以选择孕妇瑜伽之类的运动，但是必须注意安全。

​