自然分娩后前三天各种难受，该如何正确护理？

“美女药师，上午我成功顺产了，听说前几天身体会出现不适，我比较迷惘该如何去护理自己身体呢？”

顺产后的前三天确实需要各种注意，如果没有调整好可能会影响整个产褥期的身体恢复，我需要从以下几点开始进行护理调整：

一、饮食：饮食要保持清淡易消化，可以尝试吃点面条、喝点粥以及吃点蛋类与青菜等。三天后饮食基本可以恢复正常，但对于很多孕期肠胃功能较弱的女性，产后胃肠功能也不可能马上恢复，也至少需要一个月的时间来过渡，这一个月内尽量还是以易消化为主。

二、排便：对于产妇分娩完后前几天排便是比较困难的，特别是首次排便，由于腹部的压力减小、黄体素引起肠道肌肉松弛，极容易导致产妇排便不畅的现象。产妇前几天如厕一定要有家人陪伴以免出现体力不支昏倒在厕所的意外发生。要适当的饮水与运动可以有助于肠胃蠕动有利于排便。

对于有侧切的产妇排便将更加困难，如果出现排便困难千万不要太用力排便以防出现伤口裂开的现象，可以使用开塞露，肛内注射5分钟后就能轻松排便了，如果还是不行可能就要去医院清洁灌肠了。对于便后伤口如何护理，可以使用淡盐水清洁伤口后涂抹碘伏或者红霉素膏药，但尽量要保持伤口的清洁干燥。

三、乳房：

产妇在产后两三天开始大量分泌乳液，乳房多半会出现肿胀的感觉，护理的方法有两种：1、冰敷减轻疼痛；2、排出乳汁，鼓励给宝宝多喂奶，多余乳汁可以用吸奶器吸出。

很多初产妇刚接触喂奶很多身体上的不适应，多坚持几次就好了，其间一定要注意乳头的清洁卫生。

以上是顺产妇产后头三天最关键的注意地方，如果还存在其他的疑问，可关注《美女药师伴你健康行》带你了解更多的孕产、育儿信息。