分娩前，孕妈吃这些东西帮助分娩，准妈妈要注意了！

大部分孕妈都会在孕40周的时候，迎来分娩。临产之前子宫下移入盆，也减少了对肠胃的压迫，妈妈们的胃口都会变得更好，所以，有些孕妈会靠吃东西来缓解临产的压力，而这几种食物，还能给漫长的产程增添体力，让孕妈能够更顺利的分娩。

相信很多孕妈都是希望自己可以顺利生产，母子平安，所以，在临产前都会非常注意自己的一举一动，但其实，在生产前，孕妈的饮食也会影响到生产过程是否顺利，想要助力宝宝更好的出生，产前吃什么好呢？让我们一起来看看吧！

1、巧克力

很多护士或者是医生都会让孕妇家属在产前买巧克力给孕妇食用，很多家属不理解这是为什么，甚至孕妇也不太情愿，巧克力是一种高能量食物，而且吸收较快，孕妇在生产时会耗光自身的所有力气，产前食用一块巧克力，可以帮助准妈妈提升能量，有力气把宝宝顺利生出来。

2、牛奶

牛奶是一种液体食物，可以帮助孕妈补充水分，以免孕妈在生产时因体内水分流失过多而昏厥，同样，多喝牛奶也能促进睡眠质量，孕妈在分娩前的睡眠也关乎着分娩是否顺利。牛奶里含有的特殊成分也能够帮助孕妈缓解紧张的情绪。

3、蜂蜜

蜂蜜大多有润滑的作用，在我们排便不畅的时候，喝下一杯蜂蜜水，就会好很多，同样，分娩前喝蜂蜜水有利于宝宝顺利出生，也可以减少孕妈的疼痛，帮助产后恢复。生产时孕妈们少不了会因疼痛而叫喊，产前和一杯蜂蜜水也可有效保证嗓子的湿润，不至于将嗓子喊破。

4、藕粉羹

藕粉羹中含有大量的淀粉，淀粉通过肠道热量，可以转化为糖分，从而给孕妈补充能量，帮助孕妈顺利生产，同样，藕粉羹也比较容易消化，孕妈们也可以喝一些莲藕骨头汤，也是能起到同样的效果。

5、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，而且孕妈对鸡蛋中的蛋白质吸收率也很高，如果在临产前适当补充，可以为孕妈的身体准备更多的能量，但是鸡蛋比较难消化，容易产生饱腹感、引起腹胀等问题，尤其在孕妈宫缩强烈的时候，就更不建议食用，会导致呕吐。所以，孕妈尽量避免在待分娩的时候食用，最好在临产前的一个月里可以吃。

在孕晚期，由于胎位的下移，孕妈们的胃口会变得特别好，不少孕妈为了让分娩的时候更加顺利，分娩前会吃很多东西来给自己增添体力，不过，有几种食物，建议孕妈在分娩前还是少吃为妙，否则这次分娩将是孕妈这辈子最尴尬的时刻哦。

第一种、粗纤维果蔬

果蔬当中除了含有丰富的VC之外，还有充足的水分和能促进肠胃蠕动的膳食纤维，这些都是利尿通便，如果孕妈分娩前吃太多，在分娩的时候可能一不小心就容易大小便失禁，这可是会让医生和孕妈都不堪回首的经典时刻。

第二种、不易消化的食物

为了给孕妈补充体力，家人会在产前几天，让孕妈多吃一些大鱼大肉，或是煮上两个鸡蛋。但事实上，肠胃功能相对较弱的孕妈很难消化这些食物，反而会引起胃胀气，等到分娩时，咳咳，那滋味，还是不要轻易尝试了。

第三种、重口辛辣食物

有些孕妈非常喜欢吃像韭菜、大蒜这类重口味的食物，不过产前还是先忍耐一下，以免进了产房，随着叫喊声漫溢出的怪味，那真的是尴尬了。