分娩以后真的会傻?出现这些行为，恭喜进入产后抑郁症，对号入座

随着人们生活水平的提高和思想观念的改变，孕产期的保健已经逐渐的受到社会关注和重视。产妇在妊娠过程中最容易产生焦虑抑郁，有很多的产妇在妊娠期间因为心理和生理变化，焦虑抑郁症状愈发明显，直接导致对婴儿和孕妇导致不良影响。产后抑郁症在产褥期较为常见，一般在产后6周内，有比较强的潜伏期，属于神经性抑郁症。严重的情况还可能出现自杀和他杀的情况。

今天就带着大家一些分享学习一下产后抑郁的情况和原因。

1. 体重因素

根据调查显示，孕期体重的增加是发生产后抑郁的诱因，在孕期营养摄入过量，在孕期体重指数超过23或者在孕期增重超过20公斤明显高于健康产妇是导致产后抑郁独立的危险因素。其原因是在孕期的时候，孕妇身体的内分泌属于非正常的时期，体内的激素大量分泌，母体内分泌随着分娩过程发生巨大变化，由于内分泌急剧的变化，形成生物学方面的抑郁症的基础，造成内分泌不平衡。

2. 内分泌影响表现

妊娠高血压

妊娠期高血压，主要在妊娠期特有的疾病基本在妊娠期20周以后。研究证实如果随着妊娠期高血压的不断增加就会导致胎儿生长受限。出现早产，难产，胎盘早剥等情况。

建议在孕期随时观察血压很重要。

妊娠糖尿病

妊娠期糖尿病是多发妊娠期疾病，主要诱发因素是比较多，不合理的饮食结构，遗传。内分泌改变。当发现有妊娠期糖尿病应该积极配合医生和改善饮食结构。如果孕期长期属于高糖的情况，就给胎儿带来，巨大儿，小儿畸形，小儿低血糖。如果孕期糖尿病长时间属于高血糖，新生儿也可能会出现高血糖的情况。

发现血糖高，应该及时控制。

在孕期过度的体重增加或者体重不增加同时会给宝宝的健康带来不良的影响

一．宝宝健康

在孕期体重过度增加和肥胖，同时也会导致胎儿因为营养过剩导致可能会导致出现巨大儿的出现。这样会增加孩子一些疾病的发生。

孕期体重偏轻，在孕期体重偏轻，也会导致孩子营养不良，不出现轻体重胎儿。低体重儿也是不利于孩子生长发育不管是孕期体重过度增加还是体重不增加，都属于营养不良。

对于妈妈关注的宝宝健康来说，都会导致妈妈抑郁症的诱发的因素。

1. 心理因素

导致产后抑郁的心理因素主要有以下六点，赶快对号入座

1. 职位的转换

当一位在职场拼搏多年的女性或者女强人，突然因为分娩暂时要离开职场一段时间，也可以说心理上还是不情愿，因为，现代社会中，女性也是半边天。可能一下子让自己不是太适应自己的现在的角色。但是，女性都是伟大的，可以为了自己的孩子，放弃自己目前所有的一切。

2. 社会地位的转变

一个在职场被受尊敬的女性，在事业上可以呼风唤雨，独当一面，突然转化成家庭里被众多人关心被家庭中当成宝贝，还应该需要时间慢慢适应。从一个独当一面的人到家庭需要照顾的人。

或许你想这就是想要的生活，但是对于一个能力强的人来说，这样会让她觉得心理落差很大。

3. 饮食因素

在产后很多地方的孕妇的饮食，几乎都是高蛋白，每天大鱼大肉，可以说几乎不见蔬菜，月子几乎是一个月左右，这样就增加孕妇肾脏代谢负担。导致产妇出现口臭便秘等情况。

建议：分娩以后饮食还是应该均衡，不应该光追求高蛋白，而忽视蔬菜的摄入。合理膳食是保证分娩后健康的关键

4. 个人卫生

在很多地方坐月子，特别是在炎热的夏天，都是不能让碰水洗澡洗头。炎热的夏天，几乎天气都是35°以上，如果，长时间不洗澡不洗头，就会浑身不舒服，如果超过4天不洗头，就会像头发就特别脏特别油。浑身特别的难受。

孕期是可以洗澡洗头，洗澡洗头以后半小时内不要对着风扇吹。同时，在洗澡洗头以后不要吃凉的东西。

5. 睡眠因素

分娩以后，产妇也会出现睡眠不足，主要表现与孩子，半夜的哭闹和宝宝出生以后的健康情况。俗话说一孕“傻”三年，不是真傻，而是作为母亲的所有关注点都聚集在孩子身上。

同时对于很多做母亲的女性，对育儿知识的缺乏，还担心孩子是否能养育好。这是母亲脑神经高度集中。长时间这样导致睡眠不足原因。

6. 家庭因素

虽然在现在，重男轻女的思想可以还说不是那么严重，但是，我不得不说还是有，当遇到重男轻女父母，就会不好过。你怀孕的时候对你关心呀？问寒问暖，分娩以后只要是女孩就会对你十分冷落，无形中造成一种很大的落差。让你不知所措。造成极大的心理压力。

同样分娩出现抑郁的情况，也会对孩子的健康，带来不好的影响。

针对产后抑郁成高发趋势，怎么帮助预防和调理抑郁，我们可以从以下的方面着手。

1. 心理疏导

当分娩以后，出现抑郁的情况，我们应该及时去了解她心理需求。在心情的低落的时候，我们应该给予更多的关心，作为丈夫不应该跟妻子过多的压力。同时，作为丈夫一方不应该有重男轻女的思想。

也应该让在分娩以后注意个人卫生，不要说月子期间不能洗澡和洗头。同时对生活树立信心。

2. 音乐疗法

如果，当妻子在月子期间，出现脾气暴躁，亢奋，烦躁等情况，可以适当的播放一些轻音乐，通过一些轻缓的音乐，帮助妻子缓解情绪。

注意：不要播放一些劲爆的音乐，这样只会导致情绪更加的烦躁。如果妻子出现脾气的暴躁的，不应该和妻子对着干。

3. 食物疗法

在饮食中，我们应该做到饮食均衡，不要按照过去的坐月子的，一天吃几十个鸡蛋，为了催乳，每天都是大鱼大肉，没有蔬菜的摄入。长时间高蛋白的摄入会导致机体出现代谢异常。出现便秘的或上火的情况。如果，母亲在母乳阶段，母亲就会通过乳汁给孩子。

合理的膳食，是预防和保障孕期健康的重要因素，不仅合理的膳食会改变产妇的生理情况，还会让宝宝更健康

4. 药物疗法

抑郁症出现以后，我们可以采用穴位敷贴治疗，当然这需要中医的辨证论治，效果才会更好。

中成药组成：有首乌，合欢皮，当归，丹参，琥珀，炒枣仁。

西医治疗：一定要按照医生的医嘱进行服用。

5. 针灸疗法

同时，也可以采用针灸疗法通过经络的疏通和心理配合治疗，实现补血养心，能确切的达到产后抑郁的效果。

推荐穴位：关元穴，心俞，脾俞，三阴交，足三里，神门等穴位。

6. 健康教育

学习是一个人成长进步阶段，坚持去听健康讲座，是充分认识和提升自己的一个好的过程。同时对育儿中遇到的一些困难的帮助。在学习中，能认识一批和你经历的一样的宝妈。相互之间可以互相学习和倾诉缓解情绪。

产后抑郁症，已经成为现代，高发的精神疾病，低落，暴躁，难过，紧张消极，失眠，悲伤这些情况都是属于神经性抑郁症。严重的还可能导致自杀和他杀的念头。在近几年国内成上升趋势。这样严重影响产妇的身心健康和婴儿健康成长。