分娩后的24小时，做好这3方面"工作"，产后恢复快还不落月子病

分娩，不管是顺产还是剖腹产，对于女性的身体都会产生巨大的创伤，所以说产后恢复必不可少，从而就有所谓的"月子期"，有人说产后恢复的女性"有赢有输"，赢在产后恢复若好，就可以改变体质，解决怀孕前免疫力低、痛经的各种问题，输就输在不精心护理，从而落下"月子病"。

通过这个，我们每一个经历过分娩的女性，都应该知道，产后恢复是很重要的一个过程，必须得精心护理、让自己的身体素质更上一层楼，但，很少有人知道，在分娩后的24小时内，才是产后恢复好坏的"重中之重"。

根据妇产医生所说，对于一些产妇，在分娩结束后的几个小时内，作为医生就会叮嘱产妇做相关产后恢复的项目，而有些产妇，就会因为情绪和身体上的问题，对于医生所说的项目置若罔闻，所以从这一点上，一些医生就能够看出她们产后恢复得好快，要知道，产后24小时内，才是恢复的关键时期。

那么，一般情况下，产后24小时，产妇需要做哪些"工作"呢？

1、产后活动

不少老一辈人的分娩经验认为，产后宜坐不宜动，但事实上，由于医疗条件和居住环境的改变，这种说法早已不再适用于现代产妇，而且现代产妇更需要反其道而行之，尤其是顺产产妇，如若在身体允许的情况下，产后的6个小时左右，就应该坐起来，并且可以下床活动。

及时活动的好处很多，比如说可以促进恶露的排出，要知道恶露是分娩后，子宫内的一些"残留物"，长时间如若排不干净，就很容易危害女性健康，甚至说会造成感染和落下月子病，而在产后的24小时内，正是恶露排出的关键时期，所以一定要把握好，及时活动促进恶露的排出，另外，产后活动可以利用排尿，避免尿潴留的出现，对于子宫恢复有着很大的好处。

2、及时排尿

整个孕期，由于胎儿的不断增长、子宫的不断扩张，就容易给身体器官带来压迫，其中对于膀胱的压迫情况，最为明显，除此之外，有些产妇注射麻醉药之后，也会使得膀胱变得迟钝，不利于尿液的排出，久而久之置之不理，就容易无法排尿，甚至出现尿潴留。

所以产后24小时内，最重要的事情就是及时排尿，促进泌尿系统功能的恢复，在这里给大家提点小建议，因为此时膀胱处于不敏感状态，所以在排尿过程中，产妇尽量要保证身心的舒畅和放松，可以听一些平常可以让自己放松的轻音乐，也有助于泌尿系统的恢复。

而及时排尿，可以避免子宫明显偏向右侧的状况，从而对于子宫恢复，有着较大的好处，另外，如果产妇觉得排尿实在是困难，而且耻骨上方比较疼痛，那么就要立刻通知医生，采取必要的治疗和排尿方式。要不然，可能对于以后坐月子，会出现遗尿、漏尿的情况，让很多产妇都叫苦不迭。

3、及时哺乳

根据临床案例发现，在哺乳的过程中，会促进子宫的收缩和恶露的排出，从而能够促进子宫的恢复，除此之外，坚持喂母乳的产妇，仅仅一个月，就能够减重2千克，这也说明产后及时哺乳和坚持哺乳，都对女性的身材以及身体恢复有着较大的作用。

除此之外，产后24小时内及时哺乳，对于亲子关系的建立也有着诸多的好处，所以想要产后恢复好、不落下月子病，及时哺乳是必须要做的"工作"。

通过这3个方面的"工作"，医生某种程度上，就能够看出产妇以后的恢复情况，看完之后，是不是觉得真是那么回事呢？

最后也提醒各位产妇朋友，在经历分娩之后，女性的身体处于全面打开的状态，所以最基础的工作一定要做好，就相当于盖楼，地基永远是最重要的，所以这3个方面的工作，一定要及时完成，为产后恢复打下坚实的基础。